tümü

/i/Kızlar Soruyor

nasıl zayıflicam ölmek istiyorum bıktım

  1. 51.
    0
    Ben 85 kiloydum simdi 68 kilodayim kardiyo falan ugrasma spor salonuna yazil compound hareketleri yap deadlift squat bench press vs. ve kalori aciginda ol sana tavsiyem 1500 kalori al gunluk kahvaltiyi atla ilk ogununle son ogunun 8 saat icinde yemis ol mesela 12 de ilk ogunu yediysen 8 e kadar 1500 kaloriyi tamamla 8 den sonra kalori alma vucuduna su cay kalorisiz seyler serbest (intermittent fasting) kolay gelsin panpa.
    ···
    #190996089 şikayet
  2. 52.
    0
    Bence basketbol oynayıp boy uzatman daha iyi olur. Hem hızlı da kilo vermiş olursun. Ama yok böyle iyi diyorsan
    Bol protein tüket. Kilo vericem diye sakın yemek yememezlik yapma. Yine kilo verirsin ama bağırsakların düğümlenir.
    Ekşi şeyler ye. Yemekleri ekmeksiz ye. Günde 4-5 lt. Su ic. Ve egsersiz yap. Günde 15 dk yapsan bile olur.
    ···
    #190996109 şikayet
  3. 53.
    +1
    amuk obezi inci kızı ne beklersin işte
    ···
    #190996408 şikayet
  4. 54.
    0
    1.80im 85ten 80e düşemiyorum amk sen yarra yemişin
    ···
    #190996526 şikayet
  5. 55.
    0
    20-30 dk koşuyla yag yakmak çok zor kardeşim vucüt ilk olarak karbonhidrat artından yag yakmaya başlar ilk 20-25 dk da karbonhidrat anca yakılıyo zaten sonrasında yag yakarsın ona göre güzel bi koşu güzel olur
    Not:sabah aç karınla yapılan koşu en fazla vucüdu düzene sokan aktivitedir
    ···
    #190996708 şikayet
  6. 56.
    0
    1.56 ne parasutle mi iniyon yataktan
    ···
    #190996939 şikayet
  7. 57.
    0
    moruk ekmeği tamamen kes. şekerli hiçbişeye dokunma. bol su iç. yemeklerini yine ye ama tabağı yarım doldur. biraz tansiyon düşüyor ilk hafta halsizlik oluyor ondan sonra vücut alışıyor. bu şekilde 1buçuk ayda 20 kilo verdim
    ···
    #190996992 şikayet
  8. 58.
    0
    taks yap dıbınagoyim garanti
    ···
    #190997027 şikayet
  9. 59.
    0
    1.56 ne abi UWVDU2VDUWVDUBQiDBEJDBWKDB2KFBWiRBK2BRKWBEJWBRJ2NKD
    ···
    #190997076 şikayet
  10. 60.
    0
    Ben spor egitmeniyim haliyle bilgimde var bu konularla alakali istersen yardimci olabilirim
    ···
    #190997631 şikayet
  11. 61.
    0
    Kardeşim ben ramazanda 7 kilo verdim
    Oruç tut antrenman yap
    ···
    #190998533 şikayet
  12. 62.
    0
    156 ne lan amk hobbiti
    ···
    #190998619 şikayet
  13. 63.
    0
    Ben 1.85im 80 kiloyum gayet normal görünüyorum amk boysuz huur çocuğu
    ···
    #190999529 şikayet
  14. 64.
    0
    Wjfjrk huur yer cucesi sjfi
    ···
    #191000736 şikayet
  15. 65.
    0
    183 boyunda 70 kiloyum ağla çıldır
    ···
    #191000918 şikayet
  16. 66.
    0
    Panpa yediğin yemeği kıs ve spor yap imkan yoksa her akşam yarım saat ip atla acayip kilo verdiriyor. Yanında spor da yapabilirsen 2 aya kalmaz ideal kilona ulaşırsın
    ···
    #191001386 şikayet
  17. 67.
    0
    Sex yap benle zayıflatırım
    ···
    #191001448 şikayet
  18. 68.
    0
    Valla ben spor salonuna gidiyorum 3 hafta da 4 kilo verdim
    ···
    #191002120 şikayet
  19. 69.
    0
    Basket oyna amina godugum 1 56 ne
    ···
    #191003303 şikayet
  20. 70.
    0
    az ye o boya o kilo çok fazla yani
    ···
    #191004795 şikayet