tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

nasıl şınav çekebilirim

  1. 26.
    0
    Yere uzan ağırlık. Kaldır kollarını güçlenir bol protein al antremandan sonra hergun yapma nin bir anlamı olmaz kasinda dinlenmesi lazim ağırlığın. Yoksa önce yarim sınavla basla yarim sınavla kollarını guclendikten sonra tam sınava geç unutma çok istersen yaparsın
    ···
    #187722315 şikayet
  2. 27.
    0
    Kanka Zamanında 10'dan Fazla Çekemezdim Şimdi Tek Seferde 50 Rahat Çekiyorum. Yapacağın Şu Push Ups Uygulamasını indir O Sana Set Veriyor. Deniyorsun Kolay Geliyorsa O Arttırıyor Zorsa Azaltıyor. Birse Spora Başlama imkanın Varsa Başla
    ···
    #187722346 şikayet
    1. 1.
      0
      Lan cuma günü için sporami yazılsın amina koyuyum
      ···
      #187734396 şikayet
    2. 2.
      0
      Vay mk Sadece başlığı Görünce Gelem Taktik Verem Dedim
      ···
      #187736695 şikayet
  4. 28.
    0
    Kendini gaza getir kodumun liselisi bununda mı ben soyleyeyim
    ···
    #187722420 şikayet
  5. 29.
    0
    Hergün bir tane arttır
    ···
    #187722803 şikayet
  6. 30.
    0
    önce güzel ısın ısınırsan daha fazla çekme şansın olur göğsü falan esnet sonra şınav pozisyonu al aşşağı inerken 5 e kadar sayarak in yavaşça çıkarken de 5 e kadar sayarak çık 1 set öğle yaptıktan sonra yorulunca normal çekmeyi dene son kalan gücünü de kullan kendini her iyi hissettiğinde şınava yat hamsan başta göğüs ağrısı çekebilirsin 2-3 gün ama yapcak bir şey yok
    ···
    #187724030 şikayet
  7. 31.
    0
    Çekemezsin
    ···
    #187724321 şikayet
  8. 32.
    0
    Aq ben 177 boyunda 90 kiloyum şişmanim 35 tane cekiyorum
    ···
    #187724630 şikayet
  9. 33.
    0
    ahahahah liselininbeden dersi ahahahah gecen gunkardesim gilde yapmis sinav + mekik bu liseliye taviz vermeyin
    ···
    #187724742 şikayet
  10. 34.
    0
    yarın sabah öğlen 3 akşam gece 4 sonraki sabah öğlen 5 akşam gece 6 böyle devam et
    ···
    #187725175 şikayet
  11. 35.
    0
    dıbına koyim 12 yaşındaki yeğenim 30 tane çekebiliyor.
    ···
    #187725262 şikayet
  12. 36.
    0
    Arkaya müzik ver 2 dk da olur ben öyle başlamıştım
    ···
    #187725431 şikayet
  13. 37.
    0
    YouTube yaz mk salagi laf olsun diye başlık acma
    ···
    #187725840 şikayet
  14. 38.
    0
    Pardon liseli
    ···
    #187725939 şikayet
  15. 39.
    0
    birden yapaman zumqi zamanla yaparsın xd
    ···
    #187726072 şikayet
  16. 40.
    0
    8 e mi gidiyon oç
    ···
    #187726183 şikayet
  17. 41.
    0
    fotoğrafı değiştir şınavı tek elle çekmek zorunda kalıyorum
    ···
    #187726273 şikayet
  18. 42.
    0
    Kollarınla
    ···
    #187726361 şikayet
  19. 43.
    0
    Ben 1 tane yazdırdım kanka
    ···
    #187726509 şikayet
  20. 44.
    0
    Lan benim kardesim orta sona gidiyor cuma en az 10 tane şınav çekmeleri lazım okulda. Yakaladım seni ortaokullu.
    ···
    #187726875 şikayet
  21. 45.
    0
    Kolumu kaldırnadan 10 tane cekerım amk 70 tane cekıyom tek seferde 10 nedır gıt bı fıtbesa once fazla yaglarından kurtul
    ···
    #187726966 şikayet