tümü

p90x

  1. 126.
    0
    bi alt versiyonu var bunun power 90. başladım 2-3 gün yaptımda ebem gibildi tekrar başlamayı düşünüyorem. p90x i yapamayan p90dan başlasın tavsiyemdir.
    ···
    #129894885 şikayet
  2. 127.
    0
    up up up bilmeyen kalmasın süper bişey
    ···
    #131714478 şikayet
  3. 128.
    0
    Başladım başlıyalı 3 hafta oluyor her gün yapamadım ama genel olarak yapıyorum. adamlarla aynı yapacam diye kasmayın derim yeni başlayanlara çünkü bazı hareketlerde adamlar 20 kiloluk dambılla çalışıyor yani sonuç olarak tim amcanın da dediği gibi egonuza yenik düşmeyin.
    ···
    #131959754 şikayet
  4. 129.
    0
    7. haftanın başındayım ve tek elle şınav çekebilecek duruma geldim. kendinizi verirseniz gerçekten çok güzel sonuc alıyosunuz. istikrar istikrar istikbal !
    ···
    #133970244 şikayet
  5. 130.
    0
    beyler başlayın derim. gerçekten çok faydalı. 8. günde vücudumdaki değişimi görebiliyorum bacaklarım inceldi, popom toparlanmaya başladı
    ···
    #134352483 şikayet
  6. 131.
    0
    beslenme programı varsa elinizde gönderinnn binler
    program baya baya işkence yaz aylarında yapmayın
    ···
    #134353986 şikayet
  7. 132.
    -1
    çeşitli ağırlıkta dumbell kapı barfiksi yoga matı p90x cdleri hepsine para verip aldım ilk üç gün iyiydi hepsini tam yapamasam da elimden geleni yaptım 90gün boyunca yapabileceğime inandım amk bugün 4. günüm programda yoga var 1saat 10dk falan az önce başladım fakat 20dk zor dayandım devam edebileceğimi sanmıyorum yoga yüzünden bütün özgüvenimi yitirdim amk
    ···
    #135640273 şikayet
  8. 133.
    0
    @111

    programı yapma amacın ne bilmiyorum ama, strech ve yoga programı destekleyici programlardır. daha yeni başlamışsın, bazı hareketler ve tekrarlar illa ki zor gelicek. örneğin bir hareketi tam tamamlayamazsan bir dahaki turda bi öncekinden biraz daha iyi yapmak bile bir gelişim göstergesidir.
    ···
    #136003537 şikayet
  9. 134.
    0
    lan beslenme programı laızm laannnnnnnnn
    ···
    #136102528 şikayet
  10. 135.
    0
    10 şubatta başyalacağım
    ···
    #136538051 şikayet
  11. 136.
    0
    reserved
    ···
    #137816433 şikayet
  12. 137.
    0
    SENEYE KADA HARD BODY KASICAM SENEYEDE BUNU YAPIP TAM DEFiNE EDiCEM KASLARI KAÇIN KIZLAR BENDEN POMPA MANYAGI YAPARIM
    ···
    #138977395 şikayet
  13. 138.
    0
    bi iki video göndersenize pampalar kilo vermem lazım amk
    ···
    #142508225 şikayet
  14. 139.
    0
    upupupupupupupupuupu
    ···
    #142508637 şikayet
  15. 140.
    0
    yoharı
    ···
    #142510383 şikayet
  16. 141.
    0
    yarın başlıyorum beyler.
    ···
    #143581248 şikayet
  17. 142.
    0
    bismillah birader başlıyorum
    ···
    #143652162 şikayet
  18. 143.
    0
    2 gün dayanabildim amk bu programa..
    ···
    #143653405 şikayet
  19. 144.
    0
    sizden adam olmaaaaaaaaaaaazzzzzzz
    ···
    #143653516 şikayet
  20. 145.
    0
    bunun beslenme progrdıbını bilen adam pm den bi destek atsın şu an indiriyorum 12 tane video var nasıl olacak bi özet geçsin lan
    ···
    #144081041 şikayet