tümü

p90x

  1. 151.
    0
    kalsın şu köşede
    ···
    #118218340 şikayet
  2. 152.
    0
    beyler elımde p90 ve p90m var suan 2 gundur p90 da fat burn uygulamasını yapıyorum sene bası kılom cok ıyıdı kısın etkısı ıle gıne gobek falan cıktı bunu erıtmek ıstıyorum ole kas mas gıbı bı derdım yok yagları yakıp daha fıt bı vucud olmasını amaçlıyorum hangı vıdeoları uygulamamı onerırsınız
    ···
    #111713008 şikayet
  3. 153.
    0
    up up @68 bı yardımcı olun beyler
    ···
    #111735025 şikayet
  4. 154.
    0
    şimdi şirketteyim, akşam bi bakıyım
    ···
    #118204974 şikayet
  5. 155.
    0
    bugün 5. günümdü yarınki idman ile ilk haftayı tamamlıyorum. azimliyim sonuna kadar zütürecem. beslenme hususunda kafa karışıklığım var. nasıl beslenmeli gibi. takviye olarak da protein tozu ve creatine almalı mı yoksa gerek yok mu? bilen arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.
    ···
    #112346014 şikayet
  6. 156.
    0
    90 lira verip alıym mı beyler la
    ···
    #112469299 şikayet
  7. 157.
    0
    2. ayımı bitirdim soru sormak isteyenler mesaj atabilir
    ···
    #112714715 şikayet
  8. 158.
    0
    başlamayı düşünenlere kesinlikle tavsiye ederim ben düzenli yapmıyorum ama yinede faydasını gördüm düzenli yaparsanız youtube da ki adamlar gibi olursunuz
    ···
    #116030991 şikayet
  9. 159.
    0
    reserved
    ···
    #118204450 şikayet
  10. 160.
    0
    bilgi vericek olana bana mesaj atsın bunu hakkında beyler lütfen
    ···
    #118188404 şikayet
  11. 161.
    0
    rezerved
    ···
    #118188224 şikayet
  12. 162.
    0
    Bak arkadaş bu programla 4 ayda 27 kg verdim şu an 2. seansın 2. ay 2. haftasındayım ve inan yalan değil. Diyet olayı canını sıkmasın. Ben kalori hesabı yapıyodum günlük 1500 ün üzerine çıkmayacak kadar kararında ve her şeyden yiyordum. Yapıcaksan bu programın üstüne yok
    ···
    #111488495 şikayet
  13. 163.
    0
    panpalar bu konu hakkında yardım istiyorum sizden;

    yaş 20 kilo 85 boy 1.76 , bu programa başlıcam yarından itibaren ama diyet olayı canımı sıkıyo yardımcı olabilecek var mı?
    ···
    #111487787 şikayet
  14. 164.
    0
    öncelikle şunu söyleyeyim. bu program tamamen yağ yakma üzerine kurgulanmış bir program. yani kilolu olmayıp, çırpı gibi olup da hayvan gibi vücut vücut yapmak isteyen panpalar hayal kırıklığı yaşar. zaten bu programla öyle aşırı bir vücut da yapılmaz. o youtube videolarındaki adamlar gibi olmak için önce bu program ile yağlardan kurtulup daha sonra body building ile kütle artırmanız lazım. bu program sadece vücudunuzu iyi bir şekle sokar.

    ayrıca kiloları eritmek isteyen arkadaşalr boşuna spor salonlarına para bayılmayın. evinizde bu programı düzenli şekilde yaparsanız istediğiniz sonucu alırsınız. en önemli olan gün içinde aldığınız kaloriden fazlasını yakmak.
    ···
    #125286418 şikayet
  15. 165.
    0
    reserved
    ···
    #98897326 şikayet
  16. 166.
    0
    binler bunu uygulamak istiyorum bilgisi olan var mı
    ···
    #100391766 şikayet
  17. 167.
    0
    insanityi tamamlıyım hemen baslıyorum bu bıraz daha kas agırlıklı ınsanity yağ yakmaya birebir
    ···
    #102074118 şikayet
  18. 168.
    0
    geçenlerde p90x complete workouts series isimli videolarını indirdim(7.5 gb) ve baslamayı düşünüyorum binler 4 sene evvel yüzme yaptıydım 1 yıla yakın kilo oranım fazla oynamadığından 4 yıl sonra bile bakınca vücudum fit bir görünümde fakat çok zayıfım diye düşünüyorum 59 kiloyum amk bu programı yapan binler nasıl bir program izlediniz ve kilo alıp da kas yapmak isteyen (şimdilik toz kullanmadan) birine nasıl bir yemek programı önerirsiniz

    yardım edeceklere şimdiden teşekkürler
    ···
    #102336035 şikayet
  19. 169.
    0
    eve bılgısayar gelır gelmez yapacam amk
    ···
    #104282527 şikayet
  20. 170.
    0
    bunu deneyip de olumlu sonuç alan varsa bana ulaşsın lütfen
    ···
    #122605380 şikayet