Selam beyler yaklaşık 8 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum.
Bilenler bilir bilir bu durumu ilk 2 ayımda harika bir şekilde gelişme gördüm daha sonra bu gelişme yavaş yavaş azalmaya başladı. Şu son 2 ayımda ise neredeyse hiç bi gelişme göremedim ve bicepsimde hiç bir gelişme olmuyo amk zütümü yırtiyorum ama genetikmidir biceps gelişmiyo. Neyse uzatmicam protein tozu kullanmayı düşünüyorum takviye olsun diye daha önce kullanıp zararlimi yararlimi artik neyse bilgilendirin.