-
1.
0r5-6 yumurta yiyordum kahvaltıda beni sınıfa almiyolardi yumurta kokuyorum diye :(
-
2.
0upupupupup
-
3.
0Adam gibi bi profesyonelden yardım al gibip atıcan vücudunu
-
4.
0@15 profesyonel kim var yannan kimyasal bişe zaten
-
5.
0ben yeni başladım yumurta yiyom.
-
6.
0Yumurta yiyin beyler
-
7.
0@18 1 yumurta yeter yeni başlayana
-
8.
0sabahları 2 tane yiyorum bir de yulaf ezmesi yiyorum bol makarna ve pirinç de önerdi hoca kilo almam için.
1 gün dinlenme 1 gün antreman uygun mudur -
9.
0cahil koktu başlık allah belanızı versin sizi spor özürlüleri
-
10.
0mal kreatinin zararı olmaz
herşeyi dozunda kullanacaksın
dengesiz liseliler. -
11.
0binler kreatin steroidde olmazmı amk
-
12.
0@10 kreatin kullanmadım hergün 200 gr et yiodum sadece
-
13.
0kreatin ne alaka aq
-
14.
+1 -1bugün 96 şınav
96 mekik
96 squat yaptım.
bi gibe yaramadı. -
15.
0@6 1günde arnold olmayı falan mı bekliyordun kardeş anlamadığım nokta o
-
16.
0yarram kullanmayı bilmiyosun öküz gibi abanıyosun olacağı bu. kreatin 6-8 hafta max kullanılır sene içinde daha da kullanılmaz. protein tozu da günde 1 ölçek antrenmandan sonra yarım saat içinde kullanılır haftada 3-4 gün tüketilir. ama sen hergün her allahın saati tüketip böbrekleri ve karaciğer gibip atarsan senin suçun o
-
17.
-1@5 kreatin degil oglum kreatinin yıkılmasından ortaya çıkan atık madde kreatinin
-
18.
-1@6 çünkü sayılar önemli değil ben 1 squatla bile kaslarımı hayvan gbi çalıstırırım aq nasıl dersen öyle yavaş yaparımki 40 squata bedel olur
-
19.
-1anandan kanka
- 20.
