tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

protein tozuna başladım

  1. 1.
    -1
    akşam yatmadan 2-3 saat önce bir ölçek üzerine 250-300ml süt koyup shakerda çalkalayıp buzluğa atıyorum. yatmadan önce buzluktan çıkarıp buzdolabına koyuyorum. sabah büyük oranda çözülmüş oluyor iyice çözülmüşse tekrar buzluğa atıp evden çıkmaya hazırlanıncaya kadar yarım saatte biraz daha buzlanmış oluyor. öğlen olduğunda hala soğuk kalıyor kafaya dikiyorum yanında da püsküt falan
    ···
    #208144306 şikayet
  1. 2.
    +4
    bi an hiç içmicen sandım oruspu, shaker buzluk ve dolap arasında git gel ayran oldu
    ···
    #208144336 şikayet
    1. 1.
      +1
      tekrar okudum da evden çıkarken buzluktan çıkarıp yanıma aldığımı yazmamışım buzlukta kaldı shaker
      ···
      #208144339 şikayet
      1. 1.
        +2
        adam harbi yazılımcı amk
        ···
        #208144365 şikayet
  3. 3.
    0
    niye öğlen içiyon ki
    ···
    #208144366 şikayet
    1. 1.
      0
      dışarıda yemek yiyemiyorum öğlen pc başında atıştırıyorum
      ···
      #208144383 şikayet
      1. 1.
        0
        toz yemeğin yerini tutmaz hiçbir zaman
        ···
        #208144420 şikayet
      2. 2.
        0
        az yiyince protein kaybı oluyor o açığı kapatmak için kullanıyorum. protein ihtiyacının çoğunu yine yemeklerden alyıorum zaten
        ···
        #208144427 şikayet
  5. 4.
    0
    su içip yazılım öğreniyor musun?
    ···
    #208144441 şikayet
  6. 5.
    0
    Bu adam da kızlarla arasını yapıyordu cart curt, naptın AMK var mı gelişme
    ···
    #208144448 şikayet
    1. 1.
      0
      valla hatırlamıyorum karıştırmış olabilirsin
      ···
      #208144623 şikayet
      1. 1.
        +1
        Deyyusu kebir değil misin moruq sen
        ···
        #208144662 şikayet
      2. 2.
        0
        evet benim panpa da kız mevzusunu hatırlayamadım
        ···
        #208144702 şikayet
  8. 6.
    0
    Protein tozunu sususuz yiyorum ben baya lezzetli. Hangi marka seninki
    ···
    #208144611 şikayet
    1. 1.
      0
      HIQ brownie aromalı sütle karıştırınca çikolatalı süt gibi tadı
      ···
      #208144624 şikayet
      1. 1.
        0
        Multipower cikolata iciyorum ben
        ···
        #208144639 şikayet
  10. 7.
    0
    kollara sür bol bol
    ···
    #208144612 şikayet
    1. 1.
      0
      apış arama sürüyorum pişik olmasın diye
      ···
      #208144625 şikayet
  12. 8.
    0
    Amacın ne
    ···
    #208144852 şikayet
    1. 1.
      0
      yemek yemeyi sevmiyorum az yiyorum protein eksiğini kapatmak içn
      ···
      #208145053 şikayet
  14. 9.
    0
    iğrenç bir tadı olmalı
    sütü soğuk içen eti çiğ de yer amk
    ···
    #208144876 şikayet
    1. 1.
      0
      tadı çikolata gibi aromalı olduğu için şeker de var kilo alma problemin yoksa su ile karıştırıp bile içebilirsin ama bağırsak sorunları yaşatıyor biraz
      ···
      #208145051 şikayet
      1. 1.
        +1
        kilo problemim var. o yüzden dumbell çalışıyorum. hiçbir zaman kaslı biri olmak istemedim. amacım zayıflamak ama bir miktar kaslandım
        ···
        #208146888 şikayet
      2. 2.
        0
        senin nicki görünce atasım geldi
        https://www.reddit.com/r/...mments/1lgq0wu/they_what/
        ···
        #208146934 şikayet
  16. 10.
    0
    Keşke üşengeç olmayıp her gün ızgara et, tavuk pisirebilsem :(
    Ben de genelde öğün tozu veya protein tozu kullanırım.
    ···
    #208145690 şikayet
    1. 1.
      0
      ben her gün yemek pişirebiliyorum ama yiyemiyorum hemen doyuyorum
      ···
      #208145704 şikayet
  18. 11.
    0
    araştırmışlar, protein tozlarının %80 inde yabancı madde varmış, melamin tozu falan

    kanser olursun yapma
    ···
    #208146935 şikayet