-
1.
+2 -3Tek elimde yaptığım deadlift ile iki elimde yaptığım deadlift arasında sadece 40 kg fark var. 170 kg - 210 kg. iki el çekişim az kuvvetli, çünkü bacaklarım da limite giriyor ve bacaklarım oran olarak kollarım kadar güçlü değil.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin