tümü

/i/Spor

salona gitmeden nasıl kas yapılır anlatıyorum

  1. 376.
    0
    Rez alah
    ···
    #179016652 şikayet
  2. 377.
    0
    Rez olsun
    ···
    #179004530 şikayet
  3. 378.
    0
    Anlat pampa
    ···
    #179004457 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa akşam yeni başlayanlar için bi program hazırlıycam. ama özelden boyunu kilonu yaşını ve istediğin programı (Kas, Kardiyo, ikisi birden) Şeklinde yazabilirsen daha faydalı bir programda çıkarabiliriz.
      ···
      #179009825 şikayet
  5. 379.
    0
    Adbhfhcv ghfyhnkuvv ffhnjkyyfdfvh hgui
    ···
    #179004394 şikayet
  6. 380.
    0
    rezerve
    ···
    #179003733 şikayet
  7. 381.
    0
    rezerved
    ···
    #179004017 şikayet
  8. 382.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #179004220 şikayet
  9. 383.
    0
    Rezervuar
    ···
    #179004213 şikayet
  10. 384.
    0
    Adamsin adam
    ···
    #179004241 şikayet
    1. 1.
      0
      eyvallah panpa sende öylesin.
      ···
      #179009752 şikayet
  12. 385.
    0
    Rezzzzzzzzzzzz
    ···
    #179004297 şikayet
  13. 386.
    0
    Banada özelden ulaşsana pmp bi deniyelm ztn kaslıyım niye daha fazla olmasın
    ···
    #179004355 şikayet
    1. 1.
      0
      tabiki kardeşim boyunu kilonu yaşını ve istediğin programı yazarsan eğer yardımcı olmaya çalışırım.
      ···
      #179009745 şikayet
    2. 2.
      0
      18 64 fazla yağlı değil biraz kaslıyım ama iyice kas yapmak istiyorum kilo vermeme gerek yok üstüne almak istiyorum nasıl yapabilirim
      ···
      #179030353 şikayet
    3. 3.
      0
      1.80boyum
      ···
      #179030380 şikayet
      4. diğerleri 1
  15. 387.
    0
    Ağırlık kaldırmadan anca başını yaparsınız
    ···
    #179016877 şikayet
    1. 1.
      0
      ağırlık yerine kendi ağırlığını kullanıyosun işte. hala anlayamadın mı ? ağırlık var zaten hareketlerin içinde.
      ···
      #179025331 şikayet
  17. 388.
    0
    Reserved
    ···
    #179005130 şikayet
  18. 389.
    0
    Takilayim biraz
    ···
    #179001448 şikayet
  19. 390.
    0
    Rezerve
    ···
    #178997881 şikayet
  20. 391.
    0
    salona gitmeden kas olmaz orspu çocugu kaybol
    ···
    #178998721 şikayet
    1. 1.
      0
      kası salondaki aletler değil aletin altındaki insanlar yapar. aletlerde sana kas yüklemez. sadece ağırlık verir. o yüzden insan kendi ağırlığı ile vücudunu istediği kadar zorlayıp istediği kadar geliştirebilir. öğren gel gibtir git şimdi. bilip bilmeden çamur atma oç.
      ···
      #178999713 şikayet
  22. 392.
    0
    rezullah
    ···
    #178998755 şikayet
  23. 393.
    0
    Dogrumu lan
    ···
    #178998982 şikayet
    1. 1.
      0
      kanka doğrudur. araştırabilirsin. hareketler yada progrdıbını hafta hafta paylaşan insanalr mevcut. takip edebilirsin. görebilirsin sonuçlarını.
      ···
      #178999731 şikayet
  25. 394.
    0
    beyler mesajlara teker teker cevap vericem akşam. uygun programları hepimiz için hazırlayacağım. haftalık geri dönüşlerini before&after'larınızı bekliyorum.
    ···
    #178999000 şikayet
  26. 395.
    0
    Seni giberek
    ···
    #178999058 şikayet