sigara içmeyen kaç kişi kaldık ki

içmiyorum çokta mutluyum

sigara içmiyorum kafam raad

@37 eyvallah panpa

sırf @36 okunsun diye uplıyorum.

@29 panpa 4 yıldır içiyorum başladığımda günde 1 paket içiyordum 2.senemin sonlarına doğru günde yarım pakete düşürdüm son 2senedirde günde en fazla 7 tane en az 2 tane içiyorum.

sigara bırakmak isteyenlere şöyle bir metodum var denenmiştir ve başarıya ulaşılmıştır
sigara içmek alışkanlıktır panpalar ve bu alışkanlığı günün belli kısımlarna ister istemez yayarsınız şöyle açıklayayım;
sabah işe giderken 1 tane
işte 2 tane
işte yemek arası 2 tane
işten dönerken 1 tane
akşam yemeğinden sonra 2 tane
gece herhangi bir zaman 1-2 tane

bunlar azami sayılar panpalar olay şu ; şimdi bunları birer parça olarak düşünün mesela sabah işe giderken sigara içmediğinizde ekgiblik hissedersiniz kendinizde yani sabah işe giderken sigara içmeyi alışkanlık edinmişsinizdir sigarayı bırakmaya çalışan çoğu insan bu gün içine yayılmış parça parça alışkanlıkları bir anda ve tamamen bırakmaya çalışıyorlar ancak bu sigara içmediğiniz zaman sizde sinir yapar
bunu yenmenin daha kolay yolu var uzun ve sabırlı bir yol
bir ay sabah işe giderken içmeyin ancak diğer saatlerdeki alışkanlığınızı devam ettrir
daha sonra 1 ay işe giderken ve işte içeceğiniz sigarayı bırakın
1 ay sonra işe giderken + işte yemek arası + işten dönerken içtiğiniz sigarayı bırakın bu metod ile bir çok arkadaşım bıraktı veya baya azalttı

yukardaki sayılar ve süreler isteğinize göre değiştirebilirsiniz. ben sigarayı zevk için içiyorum ve asla peş peşe sigara içmem. keyif yaparken içerim neyse panpalar sizin için yararlı olabilirsem mutlu olurum.

aynen amk leş gibi kokuyorsunuz

icmiyoruum

ay bu aromalı purolardan mı

bırakıyorum amk grip olmuşum giberim sigarayı

ben hiç içmiyorum panpa

arkadaş maskenin ucuna takarak içiyor o kadar yani bi kere içerken ağzına vurdum sigara dişlerinin arasında ezildi lan

az içenler bırakmaya çok daha kolay girişirler. yapmayın olm kendinize. o 5 tane 6 olcak sonra 8 sonra 10 derken paket bitireceksiniz bundan 10 yıl sonra. kendinizi kandırmayın

3 gundur sadece yemek sonraları içiyorum. normal sartlarda gunde 1 paketi bıtıren bırıydım

8 gündür ağzıma sürmedim panpa ondan önceki haftada çok az içtim yemeden içmeden kesildim amk

bong yaptım beyler isteyen çeksin.

sigara kokusu parfüm olsa alır sıkarım missss kokar misss siz ne anlarsınız

not: 1haftadır bırakmaya çalışıyorum. 2gündür temizim

beyler size bir şey diyim mi sabah kalkıyorsunuz evde ne ses var ne soluk yalnız başına yaşayan bir adamsınız mesela.
yatağa uzanıp bi sigara patlatıyorsunuz işte onun keyfini yaşamadan ölmeyin derim şahsen ben çok içmiyorum dediğim gibi günde ne fazla 6-7ye çıkar içtiğim sigaralarda rahatlamak amaçlı hiç bir sıkıntım yok beslenmeme dikkat ediyorum sporumu yapıyorum koku koku diyorsunuz ama ben öyle bir sorun yaşamıyorum. bağımlısı olmayın hiç bir şeyin ne sigaranın ne uyuşturucunun nede kadının.

içmiyorum, içmiycem, içmemem.
not: o ne lan otobüste adam bi oturuyo yanına, yanındaki insan mı kül tabakası mı belli olmuyo

yaz panpa

vallahi bi ton küfür yerim diyodum başlığı açarken ama helaliniz var panpalar. 1-2 kişiyi vazgeçirsek kardır. yapmayın bu kötülüğü kendinize