direk bırakma

Son sigaramı dün gece yatmadan içtim ve uykuya daldım ağzım foseptik çukuru tadında günaydın derken kendimi boğuyordum kahvaltımı yaptım yatağıma geçtim ve yataktan bugün için öğle ve akşam yemeği yemeye ve 3 kerede tuvalete çıktım. içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor aklımda sigara yok ama sigaranın verdiği alışkanlık olan enteresan bir olay var. Beynim sürekli ye ye iç iç diye bağırıyor ama sürekli su içiyorum kilo almamak için abartmadan leblebi yiyorum onunla oyalanmaya çalışıyorum saat 00.00 olcak hala yataktan çıkmadım ve yatmaya kararlıyım en azından sigara içmiyorum dimi depresyonda gibi yatakta bi sağa bi sola dönüyorum bugünüm böyle geçti ve dikkat ettiğim olay gün boyunca sigara içmediğimden mi bilmem boğazım temizlenmeye başladı ve balgam çıkarırken ciğerleride bırakıcam diye korkmadım değil. Bu huuru bırakma kararımdaki en büyük etkenlerden bir tanesi son haftalarda inanılmaz öksürme olayıydı bende içimden giberim lan bedenimden önemli misin pekekent diyip her gün aldığım kararı bugün başladım uygulamaya.

Kg birader

Bugün 2. Gün yataktan çıktım evet yataktan çıktım ve terasımın brandalarının eskidiğini fark ettim hepsini söktüm ve değiştirmek için atölyeye zütürdüm yeni çıta ölçüleri aldım ve marongozdan çıtalar alıp kestim 4 5 saatimi buna harcadıktan sonra aklıma sadece 1 2 saat derbiyi beklerken geldi ve bugün inanılmıcak şekilde az bir istek ile günümü bitiricem her günüm umarım böyle olur. Yarın insan içine karışıcam bakalım en zor 4 günüm başlıcak hadi hayırlısı.

Bugün evet 4.günümde bitti ve ağzıma tek bir duman bile çekmedim ve şunu düşündüm sigarayı bırakmak isteyen kişi gitsin golden virginia tütünü gızeh kırmızı ve marllboro filtresi alıp 3 hafta kullansın kesin bıraktırıyor.