-
1.
0gün ve gün yaşadıklarımı yazıyorum arkadaşlar
bu bir süreç bu entryi yazarken 4. günüm bitiyor ve yaşadıklarımı biraz anlatayım istedim
şimdi arkadaşlar zaten içenlerin çoğu gibi içmemeye meyil ediyordum uzun zamandır bu zamlar tuz biber oldu
salak yerine koymuyorum sizi zararlar zamlar felan
60 dakikada sigarayı bırakma belgeselini izledim ve cebime aldığım ilk şey bu bir bağımlılık ama yok alkolle içerim yok birayla iyi gidiyor gibi değil
siz nikotin bağımlısısınız arkadaşlar nikotin almaz iseniz bu bağımlılıktan kurtulursunuz
bende bir süreçteyim bugün 4. gün bitiyor ve biraz önce sevgilimle sert bir kavga ettim
nedeni sigara içmemem değil bunu biliyorum çok az bir katkısı var
eskiden öksürüyordum şimdi zımba gibiyim (yaş:23) enerjik oluyorum sabahları uykumu almış kalkıyorum
canım nikotin istiyor tabiki ama aman aman bir istek değil ve inanın karşı koymak hiçte zor değil
yeterki nikotin almayın ve kızın sinirlenin mutlu olun müzik dinleyin alkol alın hiçbirşeyden uzak durmayın ben rakı içiyorum damardan gidiyorum ama sigara içmek gelmiyor ve keyif alabiliyorum şu anda
not: özet geç diyen binleri şukuluyorum sizleri seviyorum
sorusu olanların sorularını ve paylaşımlarını duymak isterim
edit: arkadaşlar zaten biliyorsunuz bir kereden birşey olmaz demeyin ha yannanın üzerindeki kıl sen nereden biliyorsun dersen en az 3 4 kez bıraktım başladım
nasılsa bıraktım bir tane daha yakayım ayakları yapmayın o uzar gider senelerce içmeyen bırakmış olan yengem şimdi haftada birden günde 2 pakete dönüş yaptı
-
2.
+1panpa olmuyor ya
sen çok iyimsersin
. ben camel içiyordum
2 gündür tekel2001 alıyorum fazla içmiyorum oyüzden . bırakma yolundayım -
3.
+2yemekten sonra ne yapıyorsun pç
-
4.
+1dıbına koyım ben de vurdulu kırdılı hikaye bekliyordum. zütünü gibeyim okuttun ya bunu bana.
-
5.
+115. gündeyim panpa aynen dvm
-
6.
+1camel içerdim 5 yıldır mk. zam geldi paket almaz oldum. tütüne başladım. paketi 2 liraya mı ne geliyo. hem kesiyo da tütün. az içiyosun, paran cebinde kalıyo. mis gibi mk.
-
7.
+1@1 yemekten sonra kafayı yiyorsundur artık, yada çay içerken.. neyse, insallah kararından dönmezsin panpa, bende şuan bırakmayı duşunuyorum ama millet zam geldi sigarayı bıraktı demesin diye içiyorum hala(ne alakaysa). ilk okul 3. sınıftan beri sigara içiyorum, şuan uni biteli 3 sene oluyor:) ve sabahları sol kolum omzumdan itibaren uyuşuk bir şekilde uyanıyorum, sağ kolumdada dirsekten itibaren baş parmağıma kadar uyuşukluk, hissizlik var.. bence kararından hiç dönme, destek istersen biz seni destekleriz,her zaman sozlukteyiz panpa
-
8.
+12.gündeyim kanka.
-
9.
+1@6 makine ile mi sarıyorsun panpa
-
10.
+140küsür gün oldu panpa artık aklıma günde 1 kere geliyo belki gelmiyo bak günleri bile tam olarak saymaz oldum dayan sakın başlama
-
11.
+1@1 ben bu filmde ismi geçen adamın (Allen Carr) ın kitabıyla bıraktım sigarayı. Şu an 11 gün oluyor bırakalı. Hayat gerçekten gözle görülür biçimde değişti, vücudumun daha saglıklı oldugunu hissedebiliyorum. ilk kez evimin yokuş olan yolunu cıkarken tıkanmıyorum bu bile o kadar güzel bir duygu ki beyler.
-
12.
+1gibimi yeyin emi
-
13.
0@3 @7 yemekten sonra aklıma gelmiyor değil ama ihtiyacım olan yemekti ben nikotinle bunu bütünleştirmiştim nikotini bırakınca yemekten sonra öyle krizli felan olmuyor
günde 2 demlik çay demleyip içiyorum genede sigara içmiyorum
arkadaşlar irade önemli kim ne derse desin ama abartmayın nikotin almadıktan sonra olay çok kolay -
14.
0@2 bende camel içiyordum ama camel softtansa camel brown iç hocam farkı anlarsın
-
15.
03.gündeyim panpa ne yapayım devam mı?
-
16.
0@9 he la. 10 liraya makine aldım. şlak diye sarıyo. atıyorum tablaya, öyle dolanıyorum.
-
17.
0@16 panpa fabrika gibi olmuyo ama dimi lan ? bendede var aynısından ağzımda şimdi hatta amk ama ne bilim sönüyo arada yumuşacık oluyo zaten dibi-ucu boş kalıyo falan. sendede öyle mi ? :/ bi de etraf tütün oldu amk zahmetli lan makine de olsa :/
-
18.
0@17 öyle valla. ama katlanıyoruz aga. genelde makinede sarıp tablaya atıyorum. kafama eserse alıp elde sarıyorum. daha zevkli oluyo.
-
19.
0@18 bi de çabucak bitiyor amk huur çocukları paket sigaralara ne kimyasallar sokuyolarmış demek düzgün yansın vs diye. içemiyorum artık paket sigara lan iğrenç geliyo. elde sarma yeteneği yok bende kanka 10 tane falan sarıp atıyorum pakete, eskisinden daha az içiyorum zaten.iyi oldu sanırım amk.
-
20.
0