sigarayı bırakmak isteyenler ama bir türlü

bırakamayanlar gelin dıbına koyim anlatıyorum.öncelikle yok içen ölüyorda içmeyen ölmüyor mu, yok bu benim zevkim vs. diyenler gibtirsin gitsin

bu zıkkımı yaklaşık 2-3 yıl içtim geçen sene galatasarayın beşiktaşı 3-2 yendiği maçın ertesi sabahı kalktım bi balgam attım kanla karışık bir şeyler var amk anlık bi kararla içmeyeceğim bi daha dedim 3 dalım vardı kırdım attım diyiş o diyiş daha içmedim tabi yazın rusyadan gelen sigaralar oluyordu arada 1 tane yakıp içiyordum nargile felanda bırakalı 1 yıl 1 ay oldu. ilk başta iştahım çok açıldı ve yediğim yemeklerden zevk almaya başladım tabi 1-2 kilo aldım almadım değil o sıralarda bodye başladım hem vücudum toplandı kaslandım felan inanın bana yeniden doğmuş gibi oluyorsunuz ağız,üst baş kokusu yok, para verme derdi yok vs

özet: sigarayı bırakmak anlık bir karar ve çok kolay

edit: bırakmak isteyenlere yardım edebilirim

edit2: http://youtu.be/EwGFS5SE6m4 alın bir saatlik bir video işinize yarayabilir ferreye ara verin bi izleyin

@2 ahsdhasdas amk o kadar şeyden onu mu anladın

@5 he iyi o zaman

@6 içme bak güven bana bide içmeyeceğim diye sürekli koşullama kendini aklına getirmemeye çalış gelirse başka bir şeyle oyalan tespih felan çek elin boş kalmasın

@8 son sigaran olabilir iyi düşün

@10 ya sigarayı bırakma diyince direkt aklıma o maç geliyor çünkü o maçtan sonra bırakmıştım beşiktaşa felan lafım yok

@11 ekle panpa entrymi

@13 gelir gelir sabret bir şey söyleyim mi eğer bırakırsan özgüvenin yerine gelir mesela benim öyle oldu bir şey oluyor lan sigarayı bıraktın sen bunu mu yapamayacaksın felan diyorum dediğim gibi aklına getirmemeye çalış

edit:@13 sigara içilebilecek müziklerden uzak dur bu aralar

@16 helal olsun kardeşim en iyisini yapmışsın

@18 o editteki videoyu izle bi gelişme olmazsa pm at yardımcı olurum benim bırakmamdaki en büyük etkenlerden biri o video

@21 yine de bi oku derim bir şey kaybetmezsin

@25 usta zaten bende ilk denememde bırakmadım her hafta bırakacam diyordum yine içiyordum en sonuncusu tuttu işte biraz iradeyle alakalı o allen car videosunu izle tavsiye ederim pm de atabilirsin

@27 zaten videoda diyor izlerken içebilirsiniz çünkü son sigaranız olacak felan

@29 yok usta o hataya bi daha düşmem diye düşünüyorum yine de büyük konuşmamak lazım