sigarayı bırakmak

Beyler bugün sigarasız geçen 7. günüm yani 1 hafta oldu. 1 haftadır sigara içmiyorum. Az önce markete gittim paket aldım geldim 1 dal çıkardım tam yakacakken geri bıraktım yakmadım. Şuanda sigara paketle birlikte masanın üstünde duruyor. Panpalar benim bu illete tekrar başlamamam lazım taktik verin sizce bu sigarayı tamamen silip atmam için ne yapmam lazım ?
Edit: troll , yada dalga geçecekler şimdiden gitsin yazmasın ciddiyim beyler.

Beyler bugün sigarasız geçen 7. günüm yani 1 hafta oldu. 1 haftadır sigara içmiyorum. Az önce markete gittim paket aldım geldim 1 dal çıkardım tam yakacakken geri bıraktım yakmadım. Şuanda sigara paketle birlikte masanın üstünde duruyor. Panpalar benim bu illete tekrar başlamamam lazım taktik verin sizce bu sigarayı tamamen silip atmam için ne yapmam lazım ?
Edit: troll , yada dalga geçecekler şimdiden gitsin yazmasın ciddiyim beyler.

sevdigim kızın doğum günümde arayıp sigarayı bırak demesiyle bıraktım tamı tdıbına tam 3 ay oluyor. kendiniz için değilse bile en azından sevdikleriniz için içmeyin şu zıkkımı he sevdiğiniz veya size değer veren biri yoksa da vurun izmaritin dibine ondan daha iyi bir arkadaş bulamazsınız amk

hasta olunduğunda daha kolay yapılan eğlem 4 gün oldu 4 gündür gribim bakalım ilerleyen günlerde beni neler bekliyor ihihihi sanki bilmiyoz amıık bilmem kaçıncı denemem bu.

depresyona girerim diye birakamiyom aq

1. GÜN : iki burundan da nefes aldıgını hıssedıyosun
2 . gun : sigara içen insanların nefesının ne kadar pis koktugunu farkedıyosun keske daha once bıraksaydım . devamı gelecek gun gun hafta hafta ıyılesmelerı yazıcam binler.

25.04.15 tak gibisin güzel kardeşim biliyorum zor olacak ama ananı gibtim bu kez (586.bırakışım)

Beyler bırakmayanlar için allan car yöntemini öneririm . Yaklaşık 20 gündür içmiyorum ve bi ömür boyu ağzıma sürmemeye kararlıyım. internette e kitabı mevcut korsan . Okumanızı tavsiye ederim . 1 gününüzü ayırın ve tek oturuşta kitabı okuyup bitirin zaten çok uzun bişi değil 120 sayfa . Size önerim açık bir zihinle ve kitapda yazılanların kendi hayatanızdaki kesitleri düşünerek uyarlayarak okumanz.

ben de bırakma kararı aldım dıbına koyarım sigarasının ya gibecek anamızı ileride haberimiz yok yazık amk gençligimize ciğerimizi gibecek

sigarayı bırakmak çok şarkı dinleyen biri için youtube'un kapatılması ve izlesene.com ve diğer sitelerle idare etmek zorunda kalmaktır açık ve net.
not: bırakmak isteyen özelden ulaşsın.

10 seneyi aşkındır içiyorum bu illeti. 2015 de bırakacam dedim hala bırakamadım 1 tane içmek 1 diğerini hazırlıyor. yetti artık ama kurtulacam bundan..
Tavsiyesi olan varsa yazabilir beyler, yeni başlayanlara bir tavsiyede ben vereyim vazgeçin bu sevdadan ...

toplamda 10 yıl ilk 5 yıl bir paket 2,5 yıl 1,5 paket ve son 2,5 yıldır 2 paket üzeri içerken 74 gün önce gerçekleştirdim 74 gündür tek fırt almadım her şey kolaylaşacağına daha zorlaşıyor başlamamak için zor tutuyorum kendimi

işin güzel tarafı gün geçtikçe bu acı azalıyor ve yerini başarmanın verdiği özgüven ve mutluluğa bırakıyor

tiryaki için bir organını kaybetmekle eşdeğer acı veren olay

yapıcam panpalar yapıcam

mental hazırlık yapmadan olacak iş değil ama hatırlatmak isterim sigara içmek (bkz: kanser), sigarayı bırakmak (bkz: obezite)sebebi 4 haftada 7 kilo aldım a.k

sabah bırakcam dedim akşam banyo yaparken içtim fantezime sokayım :(

şu an sigarasız iki günü tamamlamış üçüncü güne girmiş bulunmaktayım. öksürük, burun tıkanıklığı, balgam, ağızdaki leş tat... hiçbiri geçmedi daha amk ne zaman geçecek bunlar

edit1: 3. gün tamamlanmak üzere. leş tat ve öksürük azaldı, burun tıkanıklığı ile balgam devam etmekte. bol bol sakız çiğniyorum. canım nikotin istemiyor artık. ama el alışkanlığı pgibolojik bağımlılık daha bitmedi. aklımdaki tek şey sigara. içmemenin ne kadar güzel olduğunu düşünerek kendimi kurtarıyorum

edit2: 5. gün binler. dün gece alkol alırken bile sigara içmedim. demek ki isteyince yapılabiliyomuş. ama 7 tane içen insanın arasında ben de içmiş kadar oldum amk kafam gibildi. neyse.
şimdi dün gece gördüğüm saçma rüyayı anlatayım size. rüyamda arkadaş sigara uzattı ipneler. bende hiç düşünmeden aldım yaktım. sonra çok pişman oldum içtiğime gitti emeklerim diye üzülmeye başladım rüyanın ortasında. uyandığımda, parmaklarım sigara içer gibi ağzımdaydı ama sigara olmadığını görünce bi sevindim bi sevindim anlatamam amk

edit3: 7. gün bitti sayılır. 2 gün önce üni okuduğum şehre gittim. çevremdeki herkes içiyo. öğrenci hayatım sırasında içmeden dayanamayacağımı sanmıştım amk içme isteğim buraya gelene kadar geçti artık. içenlerin yanında içmiyorum, tüm arkadaşlarım şaşırdılar helal melal diyolar. sen haftaya başlarsın diyenler de var ama olsun amk.
ağzımdaki yaralar geçmeye başladı. öksürüğüm çok azaldı, balgam da öyle tabi. çok sevdim yeni hayatımı. sizde bırakın binler. bi hafta dayanın gerisi geliyo

DAHA 6-7 SAAT OLDU BIRAKALI ÖLECEM GiBi AQ

tam 7 saatti içmiyorum.şu an kendimi dünyanın en güçlü adamı gibi hissediyorum. gibim iki de bir kalkıyor. tatlı yemek istiyorum.amk o kadar enerji doluyum ki yok kere koşasım var. güzel günler gelecek gençler . hissedebiliyorum.