-
1.
+1bodyforumtr.com bence çok güzel bi site girip incelemelisin panpa
-
2.
0bugün 2 tane arttırmalı dambıl aldım evde bi kaç ay çalışıp spor salonuna gitmeyi düşünüyorum bana çalışma programı verecek biri varmı yada site önerecek ayrıca 175 cm 56 kg beslenme listesi falan da olur
-
3.
0niye önce evde çalışıp salona gidicen ki ? salona git; önce hareketlerin nasıl yapıldığını, nefes olayını, nereyi hissederek çalışman gerektiğini anla amk.
başlık yok! burası bom boş!