tümü

spordan bodyden anlayan panpalar bi bakın hele

  1. 1.
    0
    panpalar benim boy 183, kilo 95.
    zayıflayım diye doktora gittim, spor yapsan yeter diyete ihtiyacın yok dedi.

    ben 85 kg falan olmak istiyorum. en son 80lerdeyken orta okuldaydım amk.
    spora başlayacam ama aç kalmak falan da istemiyorum. ben bu kiloyu nasıl verecem?
    program önerebilecek panpalar var mı acep?
    kas yapıp da tavus kuşu gibi de gezmek istemiyorum amk omuzlar falan geniş, yakışmaz bana diye.
    xl-xxl beden, bel 36 falan iri yarı bişiyim yani. bi yardım edin la hayrına.
    işe yaramayacaksa boşa salona yazılıp ütülmeyim şimdi.
    ···
    #111814804 şikayet
  2. 2.
    0
    anan savar
    ···
    #111814834 şikayet
  3. 3.
    -1
    @3 panpa aslında çok fazla yemek yemiyorum lan. ben 126 kg falandım, kilo verdim bi kaç ayda eridim ama 95 te kaldım işte amk. 4 yıldır 95 kiloyum. biraz daha verip 85 te ibreyi sabitleyecem allah-u tealanın izni ve inayetiylen.
    ···
    #111815218 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 panpa çayı deli gibi içiyorum. günde 3 demlik falan, bi de şeker kullanıyorum.
    tatlandırıcı kullanmak zararlı olur mu ki?
    ···
    #111816438 şikayet
  5. 5.
    0
    @7 tamam panpa, ekmek zaten somun değil de çavdar tavsiye ediyolar. ekmeği keserim.
    gazoza elveda.
    şeker yerine tatlandırıcı.
    abur cubur zaten pek yok la. arada çikolata yuvarlıyodum, onu da yemem.
    ···
    #111816546 şikayet
  6. 6.
    0
    @8 limon zaten yağ yakmaya yardımcı diye biliyorum ben panpa. bol bol yüklenirim artık ama inş midenin belası gibilmez.
    ···
    #111816592 şikayet
  7. 7.
    0
    eyvallah panpalar çok sağolun la.
    ···
    #111816893 şikayet