1. 26.
    0
    @18 ne barı ya kas değil ya vücut şekillendirme
    ···
  2. 27.
    0
    protein tozu falan da düşünüyosan (daha ileriki evre için konuşuyorum) gainer al direk toz alma. arkadaşım düzenli beslenme+spor+gainer üçlüsüyle 6 ayda 10 kilo kadar aldı.
    ···
  3. 28.
    0
    benimde sorunum var kilo alma konusunda 1.80 boy var 55 kiloyum amk diyetisyene gidip beslenme programı alacam spor salonunuda gidecem 70 kilo olsam yeter üstüne birde vücudum şekillenecek
    ···
  4. 29.
    0
    protein tozuna fln hiç girme panpa organlara zarar veriyo onlar sen düzenli spor yaparsan kilo alırsın aldığın kilolar da kas şeklinde olur zaten
    ···