tümü

squat

  1. 26.
    0
    züt büyütme
    ···
    #186899845 şikayet
  2. 27.
    +1 -1
    low bar'da 150kgx8 ile kemersiz sargısız dıbına koyduğum egzersiz. evet.
    ···
    #146733691 şikayet
  3. 28.
    +1 -1
    low bar'da 140kgx11 ile kemersiz sargısız dıbına koyduğum egzersiz. evet.
    ···
    #146436497 şikayet
  4. 29.
    0
    ne zaman yapsam bacaklarım yannanı yıyor cok iyi hareket..
    ···
    #93388372 şikayet
  5. 30.
    0
    yaptığımda zütüm bacaklarım tutmuyor
    ···
    #97344438 şikayet
  6. 31.
    0
    atg yani ass to grass şeklinde yere kadar çökerek yapıldığında sadece bacağı değil beli ve zütü de sertleştirir, geliştirir.

    domalmalı geliştirengz.
    ···
    #98539025 şikayet
  7. 32.
    0
    kemiklere baskı yapıyor dediler, boyun kısa kalır dediler, 1 senede çoğu arkadaşımı geçtim boy konusunda sanki tam tersi etki yaptı gibi ?
    ···
    #98758532 şikayet
  8. 33.
    0
    plaj bodycılerı bılmez bu hareketı
    ···
    #106380151 şikayet
  9. 34.
    0
    body building'in en taşşaklı hareketi
    ···
    #110009319 şikayet
  10. 35.
    0
    she s squat bro
    ···
    #118742369 şikayet
  11. 36.
    0
    ÇOK ZOR YA
    ···
    #134490342 şikayet
  12. 37.
    0
    40 yaptım o/ o/ o/ o/ o/ o/ o/ o/
    ···
    #134721304 şikayet
  13. 38.
    0
    lan fazla ağırlık girince trapez kaslarım acıyo oğlum sizin acımıyo mu lan tutuşta mı hata var anlamadımki

    az ağırlık girincede bacaklar zorlanmıyo
    ···
    #140118646 şikayet
  14. 39.
    0
    @18 havlu koy ensene
    ···
    #140118659 şikayet
  15. 40.
    0
    120 kg x 11
    ···
    #141640481 şikayet
  16. 41.
    0
    140kgx3
    ···
    #143600899 şikayet
  17. 42.
    0
    Vücut ağırlığı ile yapılması bence daha iyi ağırlık ile yapılmasına karşıyım
    ···
    #202615851 şikayet
  18. 43.
    -1
    180 kg x4
    ···
    #149484095 şikayet
  19. 44.
    -5
    amacı bacak kasından çok züt yapmaktır çünkü bacak kası kondisyon bigibleti veya sokağa çıkıp koşarakta yapılır bunu yapan erkek vurduruyordur bursalı yada izmirlidir
    ···
    #162965688 şikayet