tümü

supplement hakkında sorusu olan gelsin

  1. 76.
    0
    @58 senin şuanki durumun ne onu bilemediğim için zayıfsan çok rahat 6-7 ayda sağlam beslenip sağlam supplementlerle mümkün kiloluysa iş biraz uzar ama genede olur yani yeter ki iste
    ···
    #156096882 şikayet
  2. 77.
    -1
    adam ronnie coleman beyler
    öz güvene bak amk "supplement hakkında sorusu olan gelsin"
    ulan ben 18 senelik sporcuyum(zaman zaman milli düzeyde) ona ramen böyle bi özgüven bulamadım..
    ···
    #156096954 şikayet
  3. 78.
    0
    @59 sivilce cıkaran creatin çünkü vücutta su tutuyor zaten sivilce su şeklinde oluyor fazla rahatsız etmek yani 1-2 haftada kaybolur

    yağlı sivilce çıkaran gainer tarzı protein tozlarıdır onlarda bol mikter şeker vardır şeker vücutda yağ şeklinde depolandığı için çıkma oranını arttırabilir vücutunu bilmediğim için bişey diyemem tam olarak

    kilo almak kas kazanmak isteyen kişilere hangi supplementi önermem için sizdeki bütçe ve günlük yediğiniz yemekleri öğrenmem lazım yani az yiyorsanız bu iş çok zor olur hatta olmaz yemek %70dir bu sporun
    ···
    #156096980 şikayet
  4. 79.
    0
    @62 sor soru bilemez isem (steroid hariç) konuş istersen
    ···
    #156097010 şikayet
  5. 80.
    0
    panpa ben ocakta sağlam bi supplement kürüne giricem, amacım ölümüne hacim kazanmak, bana sağlam bi supplement kürü önerir misin 400 tl bütce ayırırım aylık küre
    ···
    #156097017 şikayet
  6. 81.
    0
    @64 nesin kardeşim diyetisyen mi?
    kim oluyorsun da insanlara besin tavsiyesinde bulunabiliyorsun.
    ben o hakkında fikir sahibi olmadığın steroid kürlerini de bilmeme ramen böyle ahkam kesmiyorum. boş boş konuşup durmayın amk.

    dedikten sonra nesline baktım ve dil dökmekten vazgeçtim
    ne tak yersen ye lafım sana değil serkana
    ···
    #156097132 şikayet
  7. 82.
    0
    ki bunca yıllık sporculupa ramen pro-trainer ile çalışırım kendisi konusunda türkiyede tektir. açıkçası o bile kimseye böyle besin tavsiyesi vermiyor. ulan neresinden tutsan elinde kalıyor herif..
    ···
    #156097221 şikayet
  8. 83.
    0
    @66 diyetisyenler spor yapan adam dan daha mı iyi bilcek hangi ürün ne işe tam yarar hangisi yaramaz ben kullandığım ve işe yaranlardan bahsediyorum ha sen daha çok biliyorum diyorsan sen başlık aç anlat millete amaç bilgiyi paylaşmak belli ki baya zoruna gitmiş
    ···
    #156097283 şikayet
  9. 84.
    +1
    @66 lan olm sakin ol adam burada kendi görüşleriyle millete yardımcı olmaya çalışıyo ne saldırıyosun mal mısın. senin gibi kibirli kendini beğenmiş egoist sporcular olmaz olsun .sporcu dediğin adam mütevazi olur. sanane amk sen kimsin ahkam kesiyon diye adamı neden yargılıyosun?

    lisanslı dövüşçüyüm
    ···
    #156097329 şikayet
  10. 85.
    0
    @65 creatin bcaa gainer veya protein tozu 400 liraya anca belki yetmez ama
    ···
    #156097362 şikayet
  11. 86.
    0
    kanka 3 ay yaptım bu sporu sonra diyetide sporuda bıraktım bir anda 3 hafta oluyo bırakalı kas yoktu zaten sertlik vardı onlarda yumuşadı öğrenciyim a.q snce devam etsem mi ya
    ···
    #156097383 şikayet
  12. 87.
    0
    @67Yanlış yazdığım bir nokta veya yanlış verdiğim bir bilgi var mı yani bu kadar kesin konuşuyorsun ?
    ···
    #156097397 şikayet
  13. 88.
    0
    gainer ve proteini aynı anda kullansam bca creatinin yanında 4 lü kür iyi olur mu ?
    ···
    #156097446 şikayet
  14. 89.
    0
    @72 lan bırak muhattap olma böyleleriyle giblendikçe kendilerini adam zannediyolar en sevmediğim insan tipi. aynen dediğin gibi zoruna gitmiş amk malının.
    ···
    #156097458 şikayet
  15. 90.
    0
    @71 içinden geliyorsa yap zorla güzellik olmaz ama bu kafayla zor 3 ay yapıp sonuç alamazsın 1 yıl sonunda aynaya baktığında ulan ben biraz değişdim be dersin anca uzun bir süreç inanmak gerek ve çok iyi beslenip çok iyi antreman yaptığından emin olmalısın
    ···
    #156097464 şikayet
  16. 91.
    0
    @73 kardeşim bulk dönemi yapıcaksın anladığım kadarıyla kilo başına 6-7 gram karbonhidrat kilo başına 2 gram protein kilo başına 2 gram da kaliteli yağlardan al (zeytin yağı fındık badem fıstık) protein tozunu da al antremandan sonra hızlıca kana karışır bcaa al kasların kendini yenileme süresi kütle kazanıma yardımcı olur creatin al kaslara su çeker enerji verir v.s vitamin olarak çinko öneririm testo arttırır b6 vitamini var içinde bazı ürünlerinde protein sentezini arttırır

    özet : güzel beslenirsen sadece bcaa whey protein creatin ve çinko magnezyumb6lı hardline vitamin öneririm yeter
    ···
    #156097562 şikayet
  17. 92.
    0
    panpa bu arada eklemlere iyi gelen tavsiye edebileceğin ürün var mı? örneğin kasık, bilek ağrıları için? glukoz. kond.msm. kombinasyonlarının hangi markası olabilir mesela? ve bu kombinasyon harici kullanılacak başka birşey var mı?
    ···
    #156097627 şikayet
  18. 93.
    0
    @77 aklıma gelen şimdilik bunlar

    benim bilekde ağrılar oluyordu bilekden sarma eldiven aldım daha rahat oldu kavramam arttı

    deadlift hareketine belinde sakatlık varsa ağırlığı azalt yada ağırlık yap

    hareketleri yapmadan önce iyice ısın yani 5-6 dakika filan sürsün bide 15 20 tekrar ağırlıksız kaldırış yap squat bench tarzı hareketleri vücud ısınsın biraz
    ···
    #156097858 şikayet
  19. 94.
    0
    belkisi soru gelir buna da up
    ···
    #156250036 şikayet