-
1.
0çok mu şey istiyorum amk. şöle bi 20 kilo alsam karşımdaki insanın bana baktığında acınacak gözle değilde
normal bi gözle baktığını bilsem. sırf yarım saat önce huurun biri çelimsiz olduğum için atar yaptı hiçbişey yapamadım amk.
kavga falan çıkarda dayak yerim korkusuyla alttan aldım.
sürekli aynalara korku dolu gözlerler bakmaktan bıktım .artık insanların beni dikkate almasını istiyorum.
-
2.
-1kompresörle zütünden hava bas güzel kardeşim
-
3.
0@2 ziktir git sinirden ağlıyorum amk artık şu kilo problemini kafaya takmaktan bıktım.
-
4.
+1huur evladı ekmek ye azıcık :WQE:WQeQWe.
edit: ballı mısır qevreqi ve makarnayı karıştır üstüne bal dök ayda 5 kilo almazsan gel beni gib -
5.
0git bi diyetisyene. sonra da spora
-
6.
0@5 panpa cesaret edemiyorum spora başlamaya sonrada gelip burda zayıfım diye dert yanıyom
özet:malım aq ben -
7.
0panpa spora başla iştahın hayvan gibi açılıyo, günde 7 öğün yemek yiceksin çok zor bişey değil amk istikrarlı ol yeter
-
8.
0@7 panpa spora başlasam kesin bi etkisi olucak eminim ama işte disiplin yok karar yok dediğin gibi istikrar yok
-
9.
0ulan bende de 15 kilo ekgib var rezerve
-
10.
057 kiloyum amk ben de kilo almak istiyorum lan ama kavga olayında dıbına korum öyle laf atanın falan .
-
11.
0ekmek ye kanka
-
12.
+2lan bin bana bak beni dinle giberim ecdadını ben 65 kiloydum 1 yıl önce ve de senin 10 katın disiplinsizdim boyumda 1.92 düşün peygamber devesi gibi geziyordum amk spora başladım ilk zütümden kan geldi ama yapcak bişe yok kafaya koyduysan yapıcan ben zütünü kaldırmayan adam 1 yıl spora gittim şimdi 87 kiloyum vücudum güzelleşti giyiyorum dar tişörtleri şekil şükül geziyorum giberim o kadar çalıştım zütten ter aktı ama rahatlığını şimdi çekiyorum bugünden tezi yok spora başlıyacaksın her gün makarna pilav yiyeceksin hadi koçum
-
13.
0@10 panpa biraz etli butlu olsam zaten laf edemezdi zikerdim zütünü amk olay çıkmasın diye ses çıkarmadım fazla
-
14.
0yatmadan önce mayonezli makarna ye
-
15.
020 kilo nedir amk 3 ay bodybuilding yap sonra bir kutu weight gainer al onu bitirene kadar bir 3 ay daha yap al sana 20 kilo
-
16.
0@15 gerçekten etkisi olur mu panpa ?
-
17.
0@16 olur ben 15 kilo almıştım vücut geliştirme birebir ve tek ilacın emin ol.
-
18.
0gallon tekniğini öneririm hergün 1-2lt süt iç amk gör farkı
-
19.
0@18 denicem panpa
-
20.
0karbonhidrat tozu al lan bende de kilo sorunu var başlıyorum spor eşliğinde tozu kullanmaya. bi aylık toz 170lira falan ayda 4 kilo aldırıyo garanti