-
1.
+2Elite Calisthenics Discipline.
by Chris Heria.
-
2.
0Bu ne mk
-
-
1.
0(bkz: calisthenics)
-
1.
-
3.
+1push-up, pull-up, dips sayesinde öğrediğim api Chris Heria
daha önce 30 şınav çekebildiğimi sanıyordum artık 10 oldu XD -
-
1.
+1Kanka daha da zorlaştırmak istersen ellerini bel hizasında koy. 1 tane çekince ölüyorsun.
-
1.