tümü

toplanın beyler vucut yapmak isteyen

  1. 1.
    0
    herkes gelebilir. bu is zaman ve sabır işidir beyler oncelikle bunu belirteyim ve vucut yapmak ıcın yok yuzuculerın kurekcılerın vucutları ıyı olur laflarına kanmayın. milli kurekcıydım kendı cabalarım olmasa yarak yapardım ıstedıgım vucudu takımda gogusu tıg gıbı olan orantısız gelısmıs bır suru ınsan vardı. oncelıkle bana sorunlarınızı anlatın ona gore soyleyeyım cunku kımısı kıloludur farklı program gerekır kımısı zzayıftır ona da farklı
    ···
    #121382721 şikayet
  1. 2.
    0
    pupupupupupup
    ···
    #121382824 şikayet
  2. 3.
    0
    upupuppupupup
    ···
    #121382862 şikayet
  3. 4.
    +1
    Ya sen hangi tecrübe ile insanlar cardio yada training dersi vericeksin ? lamer ! kac yıllk deneyimin var kac tane sertifikan yada diploman var ? sigigit
    ···
    #121382894 şikayet
  4. 5.
    0
    milli kurekcyim kardesim o ilkokul mezunu fitness hocalarindan emin ol daha cok sey biliyorumdur
    ···
    #121382982 şikayet
  5. 6.
    0
    upupupuuppupuup
    ···
    #121382998 şikayet
  6. 7.
    0
    upupupupupuppup
    ···
    #121383017 şikayet
  7. 8.
    0
    benm boyum 1.80 kilom 67-70 arası bi türlü 75 yapamadım 75 fln olsa süper durcakda nasıl kilo alırım nasıl beslenıcem hadı söle
    ···
    #121383134 şikayet
  8. 9.
    0
    kardesim protein agirlikli beslenmen lazim saglikli kilo almak istiyorsan fakat bunu herkes soyler simdi sana oncelikle sunu soyleyeyim karbohidrati dusurebildigin kadar dusur ve spora basla en yakin yerde. kilo alamiyorum diye kardiyoyu ihmal etme enerji icin saglikli karbohidratlarla beslen ve lifle olanlariyla. protein icin de gunde en az 5 yumurta ye 500 grama yakin tavuk balik tuket ve karnin cok ac degilken bile findik fistik yemeyeozen goster
    ···
    #121383253 şikayet
  9. 10.
    0
    tmm tavuk konusunda sıkıntı yok yumurta 5 e cıkarmı bılmıyorum ama fındık fıstığıda cebe zulalıcaz artık spor onerin warmı evde yapabıleceğim şınav mekik tarzı
    ···
    #121383312 şikayet
  10. 11.
    0
    panpa göbekliyim 3 yıl falan kicktaks yaptım hafif kas vardı ama yağ kapladı boy 175 kilo 77 nası bi plan çizersin bana
    ···
    #121383345 şikayet
  11. 12.
    0
    gelicem beyler reserveleyin
    ···
    #121383364 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa dar omuz var ve göğüsler aşağıda ne yapmalıyım
    ···
    #121383405 şikayet
  13. 14.
    0
    yumurtadan nefret ederim ama kas yaptım beyler. sevmiyorsanız protein açığınızı süt ve peynirle de kapatabilirsiniz.
    ···
    #121383650 şikayet
  14. 15.
    0
    geldim beyler. vucut yapmak istiyorsaniz neredeyse salon sart diyebilirim street workout tarzi takilmak da guzeldir fakar bir body ci kadar sisemez ve vucudunuza istediginiz yonde hukmedemezsiniz beyler sorulari ozelden veya buradan aliyorum
    ···
    #121408855 şikayet
  15. 16.
    0
    upupuppupupup
    ···
    #121410453 şikayet
  16. 17.
    0
    upupupupupup
    ···
    #121411482 şikayet