tümü

vücudumda yağ oranı çok fazla nasıl erit

  1. 1.
    +1
    @1 bak sevgili panpacım dediklerimi yap,
    her türlü şeker ürününü, işlenmiş ürünü, zeytinyağı ve tereyağı az miktarda kalmak şartıyla tüm yağları kesiyosun
    bi spor salonuna yazılıyorsun orada hoca seni yönlendirir ha oldu ki amcık ağızlı bi hoca var ve ilgilenmio
    kardiyo dediğimiz olayı yapacaksın öncelikle koşu bandında 7 civarı bi hızda 40-45 dk hızlı yürüyüşler yapacaksın haftada 3 gün hele bunu bi yap devdıbını yazarım
    ···
    #149834621 şikayet
  2. 2.
    0
    Panpa kolda ki bacakta ki zütte ki yağlar koşarak erir mi
    ···
    #149834488 şikayet
  3. 3.
    0
    @17 panpa diyolar ki yağ yakıcı işe yarıyomuş bide ödem olurmuş vücutta nasıl eritirim onuda
    ···
    #149834522 şikayet
  4. 4.
    0
    düzenli sex yap amk
    ···
    #149834561 şikayet
  5. 5.
    0
    beslenmende ya da metobolizmanda bi bozukluk olabilir bi diyetisyene ya da doktora git değerlerine baksınlar. şimdi burda millet abuk subuk şeyler söyler
    ···
    #149834564 şikayet
  6. 6.
    0
    @20 nickime bak panpa
    ···
    #149834577 şikayet
  7. 7.
    0
    @21 eyvallah panpa
    ···
    #149834589 şikayet
  8. 8.
    0
    Ebilirim panpAlar cidi vücudumda yağ oranı çok fazla nasıl eritebilirim boyum 180 kilom 95 lütfen yardım edin panpalar
    ···
    #149834180 şikayet
  9. 9.
    0
    Kardıyo yapman lazım hafta da 4 ya da 5 gün bigiblet koşu bandı yüzme yarım saat ile 45 dakka arası olmalı az olmuyucak ha birde kardiyordadan hemen önce 1 litre yeşil çay soğuk spordan sonra da eğer alabilirsen l-carnitine ler var bunlardan al 1 ay sonra yağ oranın yüzde 7-8 lere kadar rahat düşer. Kesin dene
    ···
    #149834674 şikayet
  10. 10.
    0
    yüzde kaç ?
    ···
    #149834700 şikayet
  11. 11.
    0
    koldaki yağlar erimez zaten erimesin amk kalın kol kaslı koldan güzel duruyor. züt ve bacaktaki yağları eritir.
    ···
    #149834751 şikayet
  12. 12.
    0
    kardio
    ···
    #149835116 şikayet
  13. 13.
    0
    @26 yağlar erimeye başlayınca kol da ki yağ erimez diye bişey yok bütün vucudunda aynı oranda yağ yakar
    ···
    #149835275 şikayet
  14. 14.
    0
    @23 @24 eyvallah panpalad
    ···
    #149874395 şikayet
  15. 15.
    0
    @6 ne ilacı yahu, diyetisyene git madem. ölçsün yağ oranını falan yönlendşrir o. beslenme ve spor ilacın, kısa yolu yok bu işin
    ···
    #149834476 şikayet
  16. 16.
    0
    Upupupupupup
    ···
    #149834462 şikayet
  17. 17.
    0
    Upupupupup
    ···
    #149834194 şikayet
  18. 18.
    0
    işlenmiş gıdaları, pilavı, makarnayı, alkolü, şekeri bırak spor yap
    ···
    #149834203 şikayet
  19. 19.
    0
    Upupupupupup
    ···
    #149834209 şikayet
  20. 20.
    0
    öyle bütün gün yatarsan zütün başın yağlanır memelerin çıkar amk. spor yapıcaksın
    ···
    #149834248 şikayet