-
1.
+7 -1adonisleri yapmışsın
incide hava atmışsın
sen kimsin lan yarram
gibim kadar boyda kalmışsın
çal keke çaall -
2.
+1@11 güldürdün bin
-
3.
+1@11 sanada eyw panpa
-
4.
+1 -1
-
5.
0sen buna vücut mu diyorsun amk ?
-
6.
0toz kullandınmı kaç ayda oldu cevap ver anasını babası gibmiş
-
7.
0güzel olmuş panpa ne kadar sürede yaptın - protein tozu kullandınmı - beslenme ve egzersiz programın nasıldı(kısaca anlatıver)
bende 1.80 66 kiloyum vücut geliştirmeye başlayacam ondan bu kadar sordum -
8.
0panpa bide kollarla kanata asıl
-
9.
0@25 karbonhidrat içerikli protein al bide amino asit al düzenli kullan bi kaç ayda rahat 10 kilo alırsın
-
10.
0reserved
-
11.
0@14 panpa 1 ay sadece kilo almak amaçlı gainer aldım o kadar daha toz fln kullanmadım. toplamda 13 ay oldu ama ara vererek olarak böyle sınav zamanları bırakıyorum
@15 karın pek çalışmıyordum fazla efor sarfetmeyelim diye yavaştan başladım karına. aynen plaj vucudu göze hoş gelsin yeter bize
@16 13 ay panpa
@17 panpa kıl yok bende çıkmıyor :D
@18 panpa kollar çok kalın kaba duruyor boya göre ondan kola agır girmıyorum parcalamaya yönelık bundan sonra -
12.
0panpa sen bu yaz çok gibişirsin söleyim eğer yüzün de iyiysi ohohoaohag
-
13.
0@25 proteın tozu kullanmadım panpa karbonhıdrat aldım 1 ay . beslenmeme dıkkat edemedım ögrencılıkten dolayı ama her spor cıkısı 250 gr tavuk gogsu yerdım sabahları yumurta abanırdım . lor peynırı fln bilindik şeyler
-
14.
0yarak gibi baklava yok bi gib yok amk:
-
15.
0@26 aynen kanatları çok boşladım programdan dolayı. yenı programımda zaten agırlık verıcem bölge kanat bacak olacak
@30 eyw panpa -
16.
0@32 karın çalışınca o da olucak panpa yavaş yavaş
-
17.
0panpa sende ki göğüs kaslarını bana ver bende sana karın kaslarımı veriyim tam olsun amk :D
-
18.
0ne kullanıyon panpa
-
19.
0süt iç
-
20.
0kay ayda oldu bu
