tümü

vücut geliştirme dev arşivim

  1. 1.
    +8 -3
    PANPALAR YETiŞTiREMEDiM ALIN LiNK HER ŞEY iÇiNDE http://www.dosya.tc/server27/DJoOWO/incii.txt.html

    Merhaba panpalar beni tanıyanlar bilir spor hakkında bir çok panpama yol göstermiş biriyim bu defa dev arşivim ile hem progrdıbınızı kurmanız için size yardımcı olacağım hem de aklınıza takılan sorularınızı sorabileceksiniz.

    önceki konularım: 4 haftada göğüs toparlama şekillendirme karın kasını 4 haftada şekillendirmek

    Arşiv içinde :

    -Sakatlanma/Sağlık ile oluşşabilecek sorunlarda hatta günlük hayatta olupta merak ettiğiniz olaylar (bkz: omzum kıtlıyor neden)
    -Kilo aldırıcılar zayıf panpalarıma
    -Yağ Yakımı için 10 ipucu
    -Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri adında sizin için 2-3 sayfalık konu arşivi
    -Omuz geliştirme hareketleri
    -Karın geliştirme hareketleri
    -Biceps geliştirme hareketleri
    -Triceps geliştirme hareketleri
    -Sırt geliştirme hareketleri
    -Bacak geliştirme hareketleri
    -Göğüs geliştirme hareketleri
    -Boyun geliştirme hareketleri
    -Trapez geliştirme hareketleri
    -Baldır geliştirme hareketleri
    -Bilek * geliştirme hareketleri
    -Kalça geliştirme hareketleri

    Ayrıca sokak dövüşleri tekniklerinden oluşan 4 video + egzersiz hareketleri ile ilgili 18 video

    edit:sabırlı olmanızı istiyorum sadece herkese ulaşacak.mağlum 30sn
    edit2:mesaj bölümünüzde bulundurun hiçbir şey için geç değil..

    yolla takunuyiyenkopekyavrusu demeniz yeterli
    ···
    #109405606 şikayet
  2. 2.
    -1
    @6 ev programıyla body gidenlere taş çıkaran çok arkadaşım var
    ···
    #109406660 şikayet
  3. 3.
    -1
    sakın yollama senin cibilliyetini giberim !!1
    ···
    #109406006 şikayet
  4. 4.
    -1
    @3 sen bilirsin panpa
    ···
    #109406123 şikayet
  5. 5.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409648 şikayet
  6. 6.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409622 şikayet
  7. 7.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409604 şikayet
  8. 8.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409578 şikayet
  9. 9.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409542 şikayet
  10. 10.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409661 şikayet
  11. 11.
    0
    yolla dıbını yediğim yolla istediğini derim. al
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409666 şikayet
  12. 12.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409750 şikayet
  13. 13.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu.
    ···
    #109409768 şikayet
  14. 14.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409893 şikayet
  15. 15.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409894 şikayet
  16. 16.
    0
    panpalar 30sn kuralından atladıklarım-geç yolladıklarım oluyor bildirin size zahmet
    ···
    #109409948 şikayet
  17. 17.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109410048 şikayet
  18. 18.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409412 şikayet
  19. 19.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109409033 şikayet
  20. 20.
    0
    yolla takunuyiyenkopekyavrusu
    ···
    #109408640 şikayet