tümü

vücut geliştirmeci panpalar yardımm

  1. 16.
    0
    Squat tipi hareketleri bilinçsiz yapmışssındır büyük ihtimal fıtık başlangıcı olabilir ama kötü düşünme doktora görün belki de kasılma tipi bişey vardır..
    ···
    #153169277 şikayet
  2. 15.
    0
    okumayın beyler ortopedi doktoru oldum
    ···
    #153168733 şikayet
  3. 14.
    0
    fıtık detected
    ···
    #153168439 şikayet
  4. 13.
    0
    @11 haklısın.Ama şöyle bi pgibolojiye giriyo insan. Ulan 1.5 aydır z barda 20 kg da çalışıyorum.30 yapmalıyım. evet o benim
    ···
    #153168333 şikayet
  5. 12.
    0
    büyük ihtimalle hareketleri yanlış yapmandandır ama yinede bir doktora görün
    ···
    #153168185 şikayet
  6. 11.
    0
    deadlift squat barbell row gibi hareketleri yanlış yapıyor olabilirsin belini tam bükmelisin bi çukur oluşmalı ve ayakta yaptığın hareketlerde fazla ağırlık kullanma yeterince seni zorlayacak ağırlıklar kullan herkesin yaptığı bir hata bu 20 kg ile çalışacam diye yükü bele veriyosunuz sonra burada ağlıyosunuz amk
    ···
    #153168039 şikayet
  7. 10.
    0
    @9 öyle yapcam dostum,en mantıklısı
    ···
    #153168029 şikayet
  8. 9.
    0
    bel açıklığı ya da skolyoz olabilir ortopediste görünmende fayda var.
    ···
    #153167965 şikayet
  9. 8.
    0
    @7 dersteym sözlüğe giriyorum zamqi çk zvkli hoca görmüo. ddddddd
    ···
    #153167931 şikayet
  10. 7.
    0
    @2 neysede @3 ve @5 okuldan kaçıp sözlüğe grmişler
    ···
    #153167870 şikayet
  11. 6.
    +1
    zütünü gibtir
    ···
    #153167838 şikayet
  12. 5.
    0
    domalmadan yaptır şu işi ayakta yaptır öylede zevk alabilirsin *
    ···
    #153167818 şikayet
  13. 4.
    0
    panpa direk doktora git şakaya gelmez bel sakatlığı ters bir hareket falan yapmışsındır hiç bekletme
    ···
    #153167817 şikayet
  14. 3.
    +2
    domalmaya gelmiyor dan sonrasini okumadim..tek elle yaziyorum
    ···
    #153167803 şikayet
  15. 2.
    +1
    başlık açardım.
    ···
    #153167788 şikayet
  16. 1.
    0
    yaklasık 4 aydır çalışıyorum.son 1 aydır belim ağrıyor, ısınmama rağmen.2 domalmaya gelmiyo. Napmam lazım ? (zütünü gibtir vs tarzı yazanı zütünden giberm)
    ···
    #153167770 şikayet