tümü

vücut geliştirmeden anlayan panpalarrrrr

  1. 1.
    0
    beyler gelin 1-2 sorum olacak
    1- http://inci.ca/udee29ac4z
    şekilde gördüğünüz yayla ne tür hareketler yapabilirim hangi kasları çalıştırmak için falan ayrıntılı olursa iyi olur
    2-beyler birde sabah kahvaltısında mısır gevreği kilo aldırır mı
    ···
    #81685004 şikayet
  1. 2.
    0
    seni mi gibecek şimdi vücut geliştirmeyi bilenler ? ne bu dıbına koydugum
    ···
    #81685084 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 panpa link verirken sıkıntı oldu çıkmadı entry
    ···
    #81685264 şikayet
  3. 4.
    0
    up up up
    ···
    #81685341 şikayet
  4. 5.
    0
    up up up
    ···
    #81685392 şikayet
  5. 6.
    0
    up up up
    ···
    #81685447 şikayet
  6. 7.
    0
    yokmu anlayan kimse amk liseliler yatmıştır fikir danışalım dedik ses yok
    ···
    #81685588 şikayet
  7. 8.
    0
    cevap veriyorum:

    1- bi taka yaramaz

    2- evet
    ···
    #81685675 şikayet
  8. 9.
    0
    @9 gibtir git lan muallakye bak kesti attı 2 dakikada
    ···
    #81686007 şikayet
  9. 10.
    0
    onun yerine 2 çift dumbbell al
    ···
    #81686033 şikayet
  10. 11.
    0
    @11 o da var panpa 4 er kiloluk 2 tane
    ···
    #81686080 şikayet
  11. 12.
    0
    git 50-80 tl ver spor salonunda adam gibi çalış panpa böyle olmaz
    ···
    #81686129 şikayet
  12. 13.
    0
    @13 panpa vakit yok vakit olsada o kadar parayı gibsen vermem hem de çok fazla birşeye gerek yok ufaktan şekil versem tamam
    ···
    #81686255 şikayet
  13. 14.
    0
    up up up
    ···
    #81686400 şikayet
  14. 15.
    0
    bir çift dambıl al tüm kas gruplarını çalıştırırsın, mısır gevreği kilo aldırmaz güne enerjik başlarsın artı içindeki lif bağırsakların çalışmasına yardımcı olur mısır gevreğini sütle alırsan daha iyi olur kan şekerin hızlı yükselmez bu sayede
    ···
    #81686505 şikayet
  15. 16.
    0
    sadece yayla ne yapabilirsin derim bir anlıyan olarak bölgesel çalışamazsın açarsın yayı sağa sola ağırlığın altına yatmadan olmaz
    ···
    #81686532 şikayet
  16. 17.
    0
    panpa evdeki kalorifer borularına asılsam daha çok kasım olur ki var zaten
    ···
    #81686601 şikayet
  17. 18.
    0
    @10 sevgili bin panpam vücud geliştirmeyi kolay bi tak sanıyosun gibtiri taktan bi aletle adale yıgını olacagını sanıyosun. önce boyundan kilondan bahset kilomu almak istiyosun yagmı yakmak istiyosun bunu belirttinde cevapmı vermedik amk.
    ···
    #81686617 şikayet
  18. 19.
    0
    @19 panpa 4 5 kilo fazla var yağ yakmak lazım öyle çok fazla kas yapmak istemiyorum zaten az biraz şekil versem yeter
    ···
    #81686882 şikayet
  19. 20.
    0
    çok fazla kas yapmamak az biraz şekil vermek nedir amk ya hakkaten çok küçümsemişsin bu işi sen,bi kere o yayla bi tak olmaz, yağ yakmak için cardio çalışman lazım, spor salonuna gitmeden düzenli beslenmeden bi adım ilerleyemezsin
    ···
    #81687950 şikayet