1. 101.
    0
    179
    81
    18
    ···
  2. 102.
    0
    genel ve basit bir karın programı:
    4x30 mekik
    plank( http://www.google.com.tr/...ei=nbrnumfgo8ophaejo4cwbq )
    4x20 alt karın http://www.google.com.tr/...ei=sxrnukibfsschqepj4dwbq
    şimdilik bunlar yeter.
    ···
  3. 103.
    +1
    1.90
    60
    90

    kankiler 90-60-90 tabiri bu muydu ?
    ···
  4. 104.
    0
    184
    75
    20
    ···
  5. 105.
    0
    186
    82
    19
    ···
  6. 106.
    0
    ···
  7. 107.
    0
    napacan benim yerime bar mı kaldıracan amk
    ···
  8. 108.
    0
    180
    61
    19
    ···
  9. 109.
    0
    1.80-1-2-3-4
    90
    17
    ···
  10. 110.
    0
    170
    64
    18
    ···
  11. 111.
    0
    liseli.avi
    ···
  12. 112.
    0
    1.83
    90
    19
    ···
  13. 113.
    0
    1.76
    70
    19

    not: benim baldırlarda sıkıntı var panpa.
    ···
  14. 114.
    0
    1.75
    78
    19

    hadi bakalım
    ···
  15. 115.
    0
    1.82
    68
    20
    ···
  16. 116.
    0
    1.75
    60
    16
    ···
  17. 117.
    0
    1.84
    79
    20
    ···
  18. 118.
    0
    178
    65
    17
    ···
  19. 119.
    0
    1.88
    105
    21
    ···
  20. 120.
    0
    176
    100
    22
    ···