tümü

vücutçu panpalarım bi bakıınn

  1. 1.
    +3
    @7 panpa bu işi hatun için yapıcaksan hiç başlama zaten. 3-5 ay sonra bende bi tak olmadı der bırakırsın harcadığın paraya yazık olur. bu sporu kendin için yapıcan. daha iyi görünmek için yapıcan, sağlıklı olmak için yapıcan. hatun avlamak 2 hatta 3. planda olucak yani.

    ayrıca normal bi hatun sendeki zekaya, küstahlığa, hazırcevaplılığa falan bakar. kaçan kovalanır hesabı yani. düzgün bi fizik sadece seni rakiplerinden öne geçirir o kadar. 2-0 galip başlarsın mücadeleye.

    hatunlar hakkında da amlılarla iletişim 101 dersi için sınıflara bu başlığı oku panpa.
    ···
    #150085642 şikayet
  2. 2.
    +2
    @8 kardeşim şimdi birçok etken var o konuda, hoca çok önemli değil bu konuda elbette etkisi varda
    sen yaparsın progrdıbını paşalar gibi çalışırsın kardeşim
    ama besyo çok yoğun mu? ilk seti bitirdikten 5 dakika sonra diğer sete girmeye çalışırsan çöp olur antreman.
    seçimin sakin yer olsun panpa
    ···
    #150085725 şikayet
  3. 3.
    +1
    spora başladığında kas kütlelerin artıcağı için kilonda doğal olarak artıcak ama sporda kaybettiğin enerji için enerji gereksinimine daha fazla ihtiyaç duyucaksın bol bol et, tavuk yemen lazım
    ···
    #150085256 şikayet
  4. 4.
    +1
    protein ağırlıklı beslenip temiz kas kütlesi yaparsan hem kilo alırsın hem de daha şekil durur
    ···
    #150085270 şikayet
  5. 5.
    0
    beyler şimdi benim boy 1.84 kilo 65. çok kötü gözükmüyo ama yine de zayıfım. omuzlarım çok geniş amk. şimdi ben spora başlasam kilo alabilir miyim? hayvan gibi yemem mi gerekiyo bi de? spor da genetik de önemli bildiğim kadarıyla.
    ···
    #150085214 şikayet
  6. 6.
    0
    @5 panpa valla bilmiyorum yaa bazen canım hiç istemiyo amk. gerçi 1 yıl önce falan 60 kiloydum. bu yıl çok yedim. 5 kilo aldım amk

    @6 doğru diyosun panpa. o zaman bu sene başlıyorum spor salonuna amk. peki sence para verip bi spor salonuna mı gidiyim yoksa besyonun spor salonunda mı çalışayım? yani başta bi hoca gerekiyo mu illa
    ···
    #150085389 şikayet
  7. 7.
    0
    @3 kesin başlayım mı panpa ya. tip var, boy var, omuz var. vücut önemli mi baya kız olaylarında
    ···
    #150085357 şikayet
  8. 8.
    0
    @4 antremandan sonra kurt gibi aç oluyosan panpa yersin yani sıkıntı yapma. bi de vücut aşkına emin ol o iştahın çok güzel açılır.
    kaliteli karbonhidarat alırsan kilo alırsın,ne kadar fazla kalori o kadar fazla kas.
    ···
    #150085351 şikayet
  9. 9.
    0
    @4 olm nası bi bünye o öyle öğün felan kaçırmalar , neyse spora başla yine acıkmıyosan iştah açıcı hap map iç yap bişeyler
    ···
    #150085341 şikayet
  10. 10.
    0
    @2 panpa benim tek sıkıntım iştah yaa. yiyemiyorum amk. öğün falan da kaçırıyorum bazen
    ···
    #150085282 şikayet
  11. 11.
    0
    @9 yok be panpa hatun için falan değil, ama düşününce tabii ki o da bi etken. ben giydiklerim üzerime yakışsın istiyorum artık amk. aynalardan kaçmak istemiyorum.
    ···
    #150086821 şikayet