tümü

vücutçu piçler bi gelin

  1. 1.
    0
    6 aydır fitnessa gidiyorum kilo vermek amaçlıydı 1 aydır bölgesele geçtim ideal kilomdan 5 kilo fazlayım sizce 4 aya karın kaslarım ortaya çıkarmı. her gün düzenli olarak 1x3 dk plank 10x5 şınav 30x5 crunch yapıyorum
    ···
    #149794805 şikayet
  1. 2.
    0
    az çalışıyon spora gidiyosan kendini öldürücek kadar çalış
    ···
    #149795097 şikayet
  2. 3.
    0
    Kilolu olmak iyidir kardeşim kıvrık diz ile kalça kaldırma ve bacak kaldırma hareketleri yaparsan 2 haftaya çıkar karın kasların
    ···
    #149795142 şikayet