-
59.
0@1 16 yaşında değilse zütüme zütüme dumbel sokuyorum
-
58.
0adam gibi cevap atacak var mı mk barfiks boy uzatıyor mu up up up up
-
57.
0adam gibi cevap atacak var mı mk barfiks boy uzatıyor mu up up up up
-
56.
0adam gibi cevap atacak var mı mk barfiks boy uzatıyor mu up up up up
-
55.
0Adam gibi cevap atacak var mı mk barfiks boy uzatıyor mu up up up up
-
54.
0benimde yeğenim var 16 yaşında 1.85 boy 85 kilo izbandut gibi bin, kapıştıralım mı yiyo mu ?
-
53.
0günden güne kısalır
-
52.
0up up up up
-
51.
0up up up up
-
50.
0Beyler barfiks boy uzatır mı up up up up
-
49.
0barfiks boy uzatır mı lan ona cevap verin
-
48.
04 kiloluk dumbella bi gibim olmaz 10 kiloluklarla çalışsın merak etme ilk başlarda kaldıramayabilir ama 10 kilodan azı bi gibe yaramaz çalışsın yılmasın
-
47.
0yeğen bahane
-
46.
0hepte yeğenim
-
45.
0o 16 yaşındaki yeğen sen olduğunu düşünüyorum ama bu benim açımdan pek bişeyi değiştirmedi anlatıyorum eyer 16 yaşındaki yeğen sensen sen uygula eyer sen değilsen yeğenin uygulasın gereği kadar protein alırsa uzamasına pek olumsuz bir etki edeceğini sanmıyorum uzamak için barfixten ziyade belinin ve ayak kaslarının güçlü olması gerekir bunun için bol bol zıplamak ve mekik çekip bel çalışmak daha etkili olacağı kanaatindeyim bilgim bu kadar barfix in boy uzattığı konusunda pek bir bilgim yok
-
44.
0panpa 1.10 olursun söyliyim
-
43.
016 yaşındaki yeğen he ahahah
-
42.
0barfiks boy uzatır. çekme yöntemlerine bağlı ben barfikse başlamadan önce 1.40tım şimdi 1.84düm.
not: 10 yaşında barfikse başladım -
41.
0bak şimdi 16 yaşındaki yeğen kardeş. bacak için squat yapma, yaparsan da ağırlık takma. ayakta ağırlık kaldırmalardan kaçın. barfiks çek, pull overını ekgib etme. düzgün bi beslenmeyle boy uzamasını olumlu yönde etkiler vücut geliştirme.
-
40.
0vücüt degil panpa vücut. 16 yasındaki yegenin dumbellerle calıssın zararı yok barfikste de cubugu geniş tutsun ve düz tutsun. eller ters barfisk bi gibime yaramıyo ondan dedim.
