tümü

yas 18 kilo 103 boy 182

  1. 1.
    0
    Beyler tarifim budur ayagim kirikti 2 aydir hareket etmiyorum baya yag bagladim yaza 45 gun var benj 85 kg ye dusurebilcek taktikleriniz varmi?
    ···
    #144461325 şikayet
  1. 2.
    0
    P90x indirdim ama o 90 gun
    ···
    #144461367 şikayet
  2. 3.
    0
    45 gunde 20 kg vermem lazim bi destek atin su kardesinize
    ···
    #144461399 şikayet
  3. 4.
    0
    Upupupupupupup
    ···
    #144461430 şikayet
  4. 5.
    +1
    sıçtımmı bir teneke sıçar bu
    ···
    #144461435 şikayet
  5. 6.
    +1
    zaman sınırlaması koyma panpa kendine. yavaş yavaş ver kilo vereceksen. öylesi daha sağlıklı hem ideal kiloya da ölmeye yakınken ulaşıyosun. tabuta sığacağını bilirsin en azından.
    ···
    #144461594 şikayet
  6. 7.
    0
    @5 genetik gibintili Panpa cok yemem ben sicma desen 2 gunde bi 30-40 saniye suruyo
    ···
    #144461736 şikayet
  7. 8.
    0
    ifşa oldun bin
    http://galeri5.uludagsozl...iksi-hissetmesi_87721.jpg
    ···
    #144461763 şikayet
  8. 9.
    0
    @6 kanka son yaz tatilim bu onemli benim icin kari kiz anla iste zaman sinirlamasi gerekiyo yani
    ···
    #144461798 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 zayifmis bu panpa benim yanimda :(
    ···
    #144461864 şikayet
  10. 11.
    0
    px90 ı yapamazsın ki zaten kardeşim fitness yap üstünede hergün cardio yap ama git açık hava koş yürü
    ···
    #144461941 şikayet
  11. 12.
    0
    insanity indir panpa
    ···
    #144462108 şikayet
  12. 13.
    0
    @13 insanity yaptimda bi taka yaramadi
    @12 abi soylemesi kolay da hergun kosu bandinda 45 dk 1 saat gecirmek acayip gibiyo
    ···
    #144462318 şikayet
  13. 14.
    0
    @14 ayak alcidan cikti baslarimda sonucta sen sokakta yarim saat yurusen yakcsgin en fazla 100kcal 1 cikolatadan 500 kcal aliyosun gibinti
    ···
    #144462430 şikayet