tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

yulaf ezmesi kilo mu aldırıyor yoksa

  1. 26.
    0
    Karbonhidrat açısından faydalı bi besin. Günlük karbonhidrat ihtiyacını karşılayabilirsin kilona göre hesapladığında alman gerekenden çok yersen kilo aldırır diğer yediklerine bağlı tabi az yersen de hem tokluk hissi yaratacağı için hemde ihtiyacını karşıladığı için verirsin. içine ne koyup ve ne kadar tükettiğine bağlı bi durum yani
    ···
    #195980646 şikayet
  2. 27.
    0
    hem kilo aldırır, hem kilo verdirir. gerekli gereksiz konuşmayın. yeme düzeni olan herkes aynı şeyleri yese bile fazla kilosu olan atar, az kilosu olan sporla beraber hacimlenir ve kilo alır. yulafta bu besinlerden biridir. her sabah kahvaltı sonrası 1 kase yarım litre proteinli süt ile 50-60 gr arası tüketiyorum. boyum 1.70, 70 kiloyum.
    ···
    #195984206 şikayet