tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

yulaf ezmesi kilo mu aldırıyor yoksa

  1. 1.
    +14
    Yulaf günlük lif ihtiyacını karşılar ve tecrübelerime göre tok tutar.
    ···
    #195961596 şikayet
  2. 2.
    +9
    verdiriyor mu ? merak ettiğim bir soru yoksa her ikisi mi??
    ···
    #195961519 şikayet
  3. 3.
    +3
    Sana kilo aldırabilirim ama üstüme kalırsın
    ···
    #195961542 şikayet
  4. 4.
    +2
    Kaliteli karbonhidratdir
    ···
    #195964773 şikayet
  5. 5.
    +1
    bir orta kase sütle birlikte yersen 410 kcal oluyor. sen hesap et gerisini eğer süt yarım yağlı değilse 20 kcal ek koy üzerine.

    7700 kcal = 1 kilogram
    ···
    #195961631 şikayet
    1. 1.
      0
      yani kilomu veriyoruz yoksa alıyormuyuz :D
      ···
      #195961711 şikayet
      1. 1.
        +2
        Bu cehaletle buralara gelebilmen büyük başarı
        ···
        #195961747 şikayet
      2. 2.
        0
        o yüzden aynı ortamdayım * ():()
        ···
        #195961761 şikayet
      3. 3.
        +4 -1
        Şu son yazdığından sonra kanaat getirdim ki sen 2klı zekasına sahipsin
        ···
        #195961793 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      +1
      günlük 2 kaseden fazla yersen sütle birlikte vücudun yağ toplar. ama 2 kaseyi aşmazsan veya 1 kase yiyip yanında da protein içeren şeyleri karbonhidrat desteği olmadan yersen (ekmeksiz şekersiz) vücudun yağ atmaya başlar bir düzene girersin. günlük 3-4 km yürürsen sahil şeridi boyunca yeterli gelir
      ···
      #195961803 şikayet
  7. 6.
    +1
    sığır gibi yersen ot bile kilo aldırır
    ···
    #195966346 şikayet
  8. 7.
    0
    Az yiyorsun ve uzun süre tok tutuyor diyet yapanlara kilo almamaları için dolaylı yoldan bir çözüm istesende kilo aldırıcak kadar çok yiyemezsin
    ···
    #195972473 şikayet
  9. 8.
    0
    Çok yersen alırsın az yersen tok tuttuğu için verirsin lan işte @18 açıklamış zaten daha fazla laf etmeye gerek yok konu kilit
    ···
    #195973481 şikayet
  10. 9.
    0
    Sana bağlı
    ···
    #195973500 şikayet
  11. 10.
    0
    Kilo aldırmaz..
    ···
    #195973517 şikayet
  12. 11.
    0
    Kardeş yulafı kutu içinde alma zarar yaparsın.Önce bir çiftliğe git çifçiye abi bizim evde at var yulaf lazım de kilo kilo alırsın ucuza
    ···
    #195979065 şikayet
  13. 12.
    0
    Karbonhidrat açısından faydalı bi besin. Günlük karbonhidrat ihtiyacını karşılayabilirsin kilona göre hesapladığında alman gerekenden çok yersen kilo aldırır diğer yediklerine bağlı tabi az yersen de hem tokluk hissi yaratacağı için hemde ihtiyacını karşıladığı için verirsin. içine ne koyup ve ne kadar tükettiğine bağlı bi durum yani
    ···
    #195980646 şikayet
  14. 13.
    0
    Ben normalde kilo almayan bi vücuda sahibim panpa yani normalde yesem bile kilo alamıyodum bi arkadaşım tavsiye etti bide yanında spor yaptım biraz dambıllarla falan 2 3 kilo aldım 2 3 ayda
    ···
    #195970364 şikayet
  15. 14.
    0
    Kanka yüksek karbonhidrat ve lif içerir ama lifli gıdalar tokluk hissi verir özet olarak kilo vermeye çalışırsan az yediğin halde tokluk hissi verir ve ince bağırsaklarını falan çalıştırır iyidir kilo almak istersende içerdiği yüksek karbonhidratla günlük enerji ve lif ihtiyacına destekte bulunur
    ···
    #195969700 şikayet
  16. 15.
    0
    Rezerve
    ···
    #195969447 şikayet
  17. 16.
    0
    Yulaf ezmesinde bolca bitkisel protein bulunur. Yağlanma felan yapmaz kilo aldırmaz. Hatta yedikten bir vakit sonra midende şişerek uzun süreli tokluk sağlar. Kilo vermek için birebir. Ayrıca gayet sağlıklı
    ···
    #195967441 şikayet
  18. 17.
    0
    Yulaf definasyondada kullanılır bulktada yedigin miktara bagli
    ···
    #195965219 şikayet
  19. 18.
    0
    Karbonhidratdır yağ yakımını zorlaştırır kilo aldırır
    ···
    #195964954 şikayet
  20. 19.
    0
    gece yatmadan önce yersen kilo alırsın ben kullandım panpa 2 kaşık yulaf 1 bardak süt nutella veya baska çokokrem 1 kagib , bunlari yap ısıt sonra dolaba koy sogusun al ye cok iyi tadi var
    ···
    #195963296 şikayet
  21. 20.
    0
    Nasil yediğine bağlı fakat sindirimi uzun olduğu için yok tutar ve az yersin
    ···
    #195962554 şikayet