-
1.
0evet panpalarım lütfen yardımcı olun.ben bi kıza aşık oldum aynı okuldayız hergün aynı minibüse denk geliyoruz ama ben şişmanım ve kendime güvenim yok kıza açılamıyorum. önümüzde 3 ay tatil var o 3ayda kilo verip karşısına öyle çıkmak istiyorum. lütfen yardım edin kötü durumdayım panpalar.
not:boyum: 1.88 kilo:125
-
2.
0sürekli koş ve az ye
bi de kızı elde edebilmek için herşeyi yap sonra olmazsa olmadı napayım dersin
ama mal gibi bişey yapmassan çok pişman olursun
bu arada amk liseye mi gidiyon ya :S -
3.
0@2 sağol panpa evet liseye gidiyorum lise 3üm ama 1 sene geç yazılmışım.
-
4.
03 ayda 3 kilo ne mk 9-10 kilo ver
-
5.
0@3 o zaman erken amk lise ise
lise aşkı lisede kalır ama bişeyler yaşamak istiyosan bilemem sakın bağlanma kıza çok güveniyosan ve aşıksan bağlanabilirsin
iyi çalışda üniye git orda illaki kız bulursun o zamana kadarda zayıflarsın -
6.
0boy iyi panpa kilo kötüymüş, düzenli spor yap yüzme öneririm salon varsa salonda bir çalışma programı yazdırıp diyet destekli çalış çok rahat kilo verebilirsin
-
7.
03ayda 3kilo değil panpa iyi oku.3ayda verebildiğim kadar kilo vericem 20-25 falan
-
8.
03 ayda 15 versen bıraz toparlarsın ama yetmez. ayrıca bu kıloya gelene kadar aklın nerdeydı amk
-
9.
0@8 ben daha önce hiç böyle duygular yaşamamıştım panpa aklım başıma yeni geldi.
-
10.
0sen 100 kilo bile olsan hiç göstermezsin o boyla senin yapman gereken tek şey düzenli diyet ve spor, bunu öyle koşarak internetten okuyarak yapamazsın, diyetisyene gideceksin ve spor salonuna gideceksin.
-
11.
0@6 saol panpa.
- 12.
-
13.
0@1 panpa bana lise yıllarımı hatırlattın şuan gayet formdayı ama lisedeyken aynı şeyi bende istemiştim heyhat kız konusunda başarılı olamadım ama sağolsun kahpe sayesinde bugün zayıf bir erkeğim. git panpa spora amk tak kulaklığı sadece kızı düşün ondan sonra o spor salonunda düşüncelere dalıp zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsun emin ol normalde yapabielceğinin 2 katını başaracaksın. Ayrıca o dönem hiç diyette yapmadım sadece öğünlerimi azalttım doymasamda yemedim öyle öyle alıştı bünye az yemeğe şuan da gayet mutluyum devam panpa pes etmek yok
-
14.
0seviyosan minibüs parasını sen ver panpa 'bendensin' de kıza
-
15.
03 ayda 20 kilo bile verirsin amk, spor salonuna yazıl 3 ay kardiyo yap, az ye, ne bileyim lahana suyu falan iç, sabah sadece yulaf ezmesi ye vermezsen adam değilim
-
16.
0hiçbir kız kiloya göre vermez rahat ol
-
17.
0@13 panpa diyetisyene falan gitmiş miydin?
-
18.
0@5 haklı panpa. lise aşkı çakma gio gibidir yani etkisi geçicidir. ama üni ve sonrası orjinal gio gibidir, iki fıs seni 2 gün zütürür.
edit: benzetmemi gibeyim. -
19.
0@17 gitmedim hiçbirşey yapmadım amk aşk acısı çekiyordum inat ettim boyum 1.83 105 küsür falandım azmettim amk hergün koştum müzik gerçekten faydalı oldu tabi düzenli spor yaptım kendime bir limit belirledim sende belirle. o limitin altına düşmedim hiçbir gün 150 mekik mi çekicem aksatmadan hergün yaptım yapmadığım bir gün olmadı. ayrıca hiçbir diyete başvurmadım sadece dediğim gibi yediklerimi kıstım misal oturdum mu 2 dürüm yerdim amk 1 e düşürdüm kolayı falan bırakmadım ama kıstım. zaten 1 ay sonra falan bünyede alıştı önceleri bunla mı doyacam dediğim öğünler fazla bile gelmeye başladı. azim ya ben şuan 80 kiloyum gayette memnunum halimden.
-
20.
0@1 bence şimdidden vazgeç yoksa büyük pişmanlık ve piskolojik çöküş içine gireceksin söylemedi deme sonra da sen bilirsin