zayıflama ve kız meselesi

evet panpalarım lütfen yardımcı olun.ben bi kıza aşık oldum aynı okuldayız hergün aynı minibüse denk geliyoruz ama ben şişmanım ve kendime güvenim yok kıza açılamıyorum. önümüzde 3 ay tatil var o 3ayda kilo verip karşısına öyle çıkmak istiyorum. lütfen yardım edin kötü durumdayım panpalar.
not:boyum: 1.88 kilo:125

@5 haklı panpa. lise aşkı çakma gio gibidir yani etkisi geçicidir. ama üni ve sonrası orjinal gio gibidir, iki fıs seni 2 gün zütürür.
edit: benzetmemi gibeyim.

@17 gitmedim hiçbirşey yapmadım amk aşk acısı çekiyordum inat ettim boyum 1.83 105 küsür falandım azmettim amk hergün koştum müzik gerçekten faydalı oldu tabi düzenli spor yaptım kendime bir limit belirledim sende belirle. o limitin altına düşmedim hiçbir gün 150 mekik mi çekicem aksatmadan hergün yaptım yapmadığım bir gün olmadı. ayrıca hiçbir diyete başvurmadım sadece dediğim gibi yediklerimi kıstım misal oturdum mu 2 dürüm yerdim amk 1 e düşürdüm kolayı falan bırakmadım ama kıstım. zaten 1 ay sonra falan bünyede alıştı önceleri bunla mı doyacam dediğim öğünler fazla bile gelmeye başladı. azim ya ben şuan 80 kiloyum gayette memnunum halimden.

@1 bence şimdidden vazgeç yoksa büyük pişmanlık ve piskolojik çöküş içine gireceksin söylemedi deme sonra da sen bilirsin

olum az ye yırt kıcını takıntılı ol biraz her gün düzenli olarak spor yap 1 sene hayatını mahfet geri kalan yaşantında huzurlu yaşa bin yoksa o kızı başkası gibesek başka kaslı binlerin adonislerini yalıcak gibtir git spor yap girme bu sözlüğe falan da az ye bide bol su iç

@19 sağol panpa.

@5 @18 adam kilo versin amk bağlansın köpek gibi aşık olsun zaten ünive geçtiğinde hele de farklı bir şehire giderse dünya gibinde olmaz hatırlamaz bile şimdi bağlansın da sırf gözüne girecem diye kilo versin ake ben denedim başarılı oldu şuan o uğruna kilolar verdiğim kızı görsem kafamı çevirip bir daha bakmam gram gibimde bile değil ama iyi ki aşık olmuşum sonrasında kazandırdıkları için minnettarım amk

panpa akşam 7den sonra yeme bi de spor oldu mu çok rahat verirsin. ama 1-2 saat yürüyüş yap koşmaktan daha faydasını görürsün

senin için üyeliğimle girdim iyi dinle o yüzden. bende senin durumdaydım (kilo olarak)
yapman gereken kesin ve kesin body building-fitness salonuna yazılmak. (kesin!)
orda sana diyet verirler ona uymak. Çikolata ve ekmeği sıfırlamak. (zor bırakamam deme insan alışıyor cidden, hatta aramıyorsun bir süre sonra.)
koş durmadan. ben ilk zamanlar 8 de hemen yorulurken şuan ara vermeden 9 da 5 km koşabiliyorum. (yaklaşık yarım saat.) başta zorlanırsın, hatta işe yaramıyor dersin ama zamanla değişimi hissedersin. zaten 100 kiloya kadar 2-3 ayda düşersin, ondan sonrası zaten fazla kilolu olmaz senin için. sonraki sezona hazır edersin kendini. ama asıl olay bırakmadan sürekli devam etmek. zaten pes etmeden 6 ay devam edersen o kıza da artık sen bakmazsın. hadi rastgele.

benim gibi olupta başarılı olanları görmekde bana moral verdi. Aklımda şunlar oluştu.ilk iş diyetisyene gidip bi diyet programı uyguluycam. Sonra bi spor salonuna yazılcam. Boş zamanlarda basketbol oynarım.3 ayda 20 kilo falan verirsem çok iyi olur diye düşünüyorum panpalar.

@25 çok sağol panpa.

aynı ben amk biz yaptık moda oldu gerekli olanları özele gelirsen anlatırım panpa

@28 anlat panpa seni dinliyorum.

3 ayda 15 kilo verdim sevdiğim kıza açılabilmek için az ye aşık olduysan zaten acıkmıyosun bol bol koş verirsin

@13 panpa diyetisyene falan gitmiş miydin?

hiçbir kız kiloya göre vermez rahat ol

3 ayda 20 kilo bile verirsin amk, spor salonuna yazıl 3 ay kardiyo yap, az ye, ne bileyim lahana suyu falan iç, sabah sadece yulaf ezmesi ye vermezsen adam değilim

sürekli koş ve az ye
bi de kızı elde edebilmek için herşeyi yap sonra olmazsa olmadı napayım dersin
ama mal gibi bişey yapmassan çok pişman olursun
bu arada amk liseye mi gidiyon ya :S

@2 sağol panpa evet liseye gidiyorum lise 3üm ama 1 sene geç yazılmışım.

3 ayda 3 kilo ne mk 9-10 kilo ver