tümü

/i/Spor

zayıflayıp kas yapacaklar bi bakın hele

  1. 26.
    0
    çatlak var mı karnında falan kırmızı mor damar gibi şeyler mahvolmuştur vücudun ben de senin gibi hızlı aldım
    ···
    #160155240 şikayet
    1. 1.
      0
      şimdi sen diyince baktımda sol tarafta 2 tane var başkada yok
      ···
      #160155278 şikayet
    2. 2.
      0
      bende dolu var amk mahvoldu vücudum şanslı bin seni 110 kg yim hedef 90 ilk etapta boy 176
      ···
      #160155295 şikayet
    3. 3.
      0
      benimlemisin
      ···
      #160155318 şikayet
    4. 4.
      +1
      seninleyim beraber verek şu lanet kiloları
      ···
      #160155350 şikayet
    5. 5.
      0
      Bro bende boy 1.77 kilo 94 1 haftadir diyet yapiyorum cok saglam diyet ama inanki midem kuculdugunden artik yemek yemek istemiyorum 1 haftada 3 kilo detay isteyenler ulassin bana
      ···
      #160155522 şikayet
      1. 1.
        +1
        kanka diyeti hiç tavsiye etmiyorum. diyetin kısır döngü oldugu kanısına vardım ben. şöyleki: diyet yaparsın bilinç altına yasaklı yemekleri yerleştirirsin bu arada 5 kilo verirsin. diyeti bırakınca bilinç altındaki bastırılmış yemek durtusu harekete geçer. biz engelde olmadığı için kendini yemege verirsin 10 kilo alırsın. boyle boyle kilo alırsın. hayatımda daha diyetle kilo veripte 1-2 sene içinde geri almayan duymadım
        ···
        #160155585 şikayet
      2. 2.
        0
        Ee napicaz bro yol goster salatalikmi yiyelim futbolcular gibi
        ···
        #160155622 şikayet
      3. 3.
        0
        kanka diyete gerek yok spor yapacaz. şoyle açıklayım sana: bir depoya giren maldan çok çıkan mal varsa depodaki mal azalır. gayet basit bir fizik kuralı. yediğin kaloriden çok kalori harcarsan zayıflarsın. mantık bu. yarından itibaren başlıyorum zaten yazmaya. okudukça farkındalıgın artacak ve bilinç altın tehlikeyi sezecek bunu takiben ideal bedenine kavuşacaksın. sarkma falanda olmayacak.
        ···
        #160155714 şikayet
      4. 4.
        0
        Panpa yorucu bi spormu
        ···
        #160156093 şikayet
      5. 5.
        0
        kanka ilk zamanlar (1-2 hafta) zorlanıyorsun ama çalışırken o şişen kasları görünce zaten motive oluyorsun. bu zorlayıcı kısımdan sonra hayat felsefen olmaya başlıyo. zevk alıyorsun. bende oyle olmuştu yani. bir zaman sonra "aynaya bakıp off vucut yaptım bak hele bak bak" gibi şeylerden ziyade yapmadıgınız zaman bir ekgiblik oluyor. huzursuz oluyorsun. buna mutakiben her gun çalışmış oluyorsun. ben ozel bir diyet yapmadım zira diyet bana ters. yasaklar koymak bana göre değil hergün tavuk yemek falan. annem ne verirse yedim. o yuzden pek gelişmedi. aksi takdirde diyette yapsaydım vucut geliştirmenin yanında, çok daha buyuk kaslar yapardım adonis kası filan olurdu. ama yapmadım işte ama şimdi yapıcam. bu sefer daha bilinçliyim.
        ···
        #160156291 şikayet
        6. diğerleri 3
    7. 6.
      +1
      ideal kilon 80-85 falan kanka. kas da olacagından ideal bir beden olur ozaman. yaza kadar baya veririz. zaten ilk zamanlar hızlı veriliyor
      ···
      #160155533 şikayet
    8. 7.
      0
      aynen asıl hedef 80-85 ancak hızlı verince sarkma vs olur diyorlar senin kilolar yeni olduğu için baya sarkma olmaz pek bnm de eski değil gerçi 2-3 senelik
      ···
      #160155573 şikayet
    9. 8.
      0
      kanka ben 5 ay gibi bir sürede 30 a yakın kilo verdim hiç sarkma olmadı çunku acayip spor yapıyordum her akşam dambıllarımla yaylarımla falan baya 1-2 saat boyunca spor yapıyordum. ama kendimi zorlamıyordum. bir zaman sonra hayat felsefesi oluyor. nefes almak sıçmak işemek gibi oluyor vucut çalışmak. o yuzden kas yaparsan hem kolay kilo almazsın hemde aldıgın kiloları belli etmezsin okuldakilere 90 kiloyum diyolar inanmıyolar 80 anca diyorlar çunku haala kas var.
      ···
      #160155661 şikayet
      10. diğerleri 6
  3. 27.
    0
    Rezerved işime yarar ayrıca panpa soruları cevaplıyor musun?
    ···
    #160155603 şikayet
    1. 1.
      0
      tabi kanka ayıp ettin
      ···
      #160155760 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa şimdi benim bi 10 kilo fazla var. Ben direk mekik çekmeye başladım günde 40 tane. Ama arkadaşlarım diyor ki mekik çekersen ileride kas gözükmez . Sen ne diyorsun tam gaz devam mı yoksa ne önerirsin
      ···
      #160155924 şikayet
    3. 3.
      0
      arkadaşların seni gazzıklamaya çalışıyor panpa. sen devam et. kilo verince hayvan gibi gözükür. ama şunu unutma göbek bölgesi en inatçı yağların bulundugu ikinci bölgedir. birincisi züt basen kısmı. o yuzden karın bölgesindeki yağlar diger bölgelerinden daha sonra gidecek.o yuzden canını sıkma orda kas olur ama geç gozukmeye başlar. aynen devam et hergun 3-5 artır hatta. zaten yarın başlıyorum yazmaya. aşırı yemek yeme gibi bir sorunun varsa onu halloldu bil sen. 10 kiloyu 1-1.5 ayda verirsin
      ···
      #160156070 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 28.
    0
    ilgi var gibi beyler yarından itibaren yazmaya başlıyorum hadi kalın sağlıcakla. yarın yeni hayatınızın ilk günü. bedeninizin resmini çekinde zayıflayınca before/after yaparsınız
    ···
    #160155962 şikayet
  6. 29.
    0
    Beyler boyum 1.80 kilom 88 amk :(
    ···
    #160156138 şikayet
    1. 1.
      0
      kas yok galiba kanka
      ···
      #160156321 şikayet
  8. 30.
    0
    Rizorvıd aq anlat kanka
    ···
    #160157258 şikayet
  9. 31.
    0
    Ayıp ediyon panpa 10 kişiyi gibtir et 1 kişi sana inanarak başarırsa hiç tanımadığın bi insanın ömrü boyunca sana minnettar kalacağını unutma. Ve ben bu gün içinde hep bu başlığı düşündüm
    ···
    #160180530 şikayet
    1. 1.
      0
      kanka tamam sana yardım edicem.
      ···
      #160190333 şikayet