tümü

zayıflıktan t shirt giyemeyen panpalarım

  1. 1.
    +4 -4
    kelin ilacı olsa kendi başına sürer.
    edit: naber lan çitlembikler ahahaha zayıf huur çocukları.
    edit2: o eksi veren çitlembik yolda düşüp kırılır inşallah.
    ···
    #148446585 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    Osursam uçarsınız lan ahaha
    ···
    #148446631 şikayet
  3. 3.
    0
    amk züt göbekten iyidir zayıflık
    ···
    #148447444 şikayet
  4. 4.
    0
    bunları yapmaya başladıktan sonra imkanı olanlar varsa diyorum tekrardan ama yoksada yaz ayındayız abi girin bi işe çalışın derim. Neyse öncelikle en yakınınızda bulunan bir eczaneye gidiyoruz whey protein tozu alıyoruz, 150-200 TL arasında 2000 gr civarı yani bu demek oluyor ki bize 3 ay bir süreçte yeterli olur. Ve işinize yada evinize yakın biryerde spor salonuna kayıt oluyoruz mesala bizim burda 3 aylık 150 TL böyle bir başlangıç yaparak hem kilo alıcaz hemde bunu kasa ceviricez ama size tavsiyem ölçü falan aldırıp morelinizi bozmayın, öncelikle 1 ay hocanız verdigi programa uyuyoruz ve yavaş yavaş gelişminizi görücez, çünkü hem protein, sebze,makarna pilav, gibi yemekler yiyip üstüne protein tozu ve spor girince hemen olmasada yavaş yavaş gelişcez, 1 ayda 5 kilo aldım hayal kırıklıgı gibi gözüksede aslında benim için çok iyi ve sigarada içiyorum neyse hala beni dinlicekler varsa yazmaya devam edicem biliyorum herkezin söylediği seyler yemek yiyin en sinir oldugumuz söylentiler biliyorum hepsini biliyorum arkadaşlar emin olun ilkokuldan beri en çok bana gelen laflardan biridir ilk okulda 1.65 boyunda olup 38-40 kilo civarı olan biriydim ben emin olun herşeyi bende yaşadım ve benim gibi olanlarıda kurtarmak istiyorum ama dediğim gibi biraz olsun beni ciddiye alın bende sizden biri oldugum için actım bu entry ve size bunları yazdım.
    ···
    #148447811 şikayet
  5. 5.
    0
    buarada su içmek sizi dinç tutar arkadaşlar ve suyun önemini spora gidince anlarsınız.
    ···
    #148447890 şikayet
  6. 6.
    0
    devam et panpa
    ···
    #148448204 şikayet
  7. 7.
    0
    @23 pm bak panpa
    ···
    #148448289 şikayet
  8. 8.
    0
    ah be kardeşim o kadar kolay olsaydı
    metabolizmam çok hızlı çalışıyor benim protein dolu besinlerde alıyorum spor yapmasam bile günde kilomun 2 katı kadar protein bile alıyorum ama banamısın demiyor bunun iyi bir yani var ilerde göbek olmayacak
    ···
    #148448296 şikayet
  9. 9.
    0
    Ben yazmaya devam ediyorum çünkü bu entry görüp en az 1 kişiyi bile zayıflıktan kurtarmak istiyorum neyse arkadaşlar sporumuzun 2.ayında biraz daha gelişme gösterdiginizi hissedin çünkü gün geçtikce geliyorsunuz bunun farkında olsanızda olmasınızda, ve spora giderken elma,muz vb gibi meyveler tüketin, dinç tutar ben size spora gitme şartlarımdan bahsediyim ben gece çalışıyorum otelde resepsiyon olarak ve 12 saat çalışıyorum akşam 7 sabah 7 ve sabah çıkıp eve gidiyim derken saat 9 9:30 oluyor 4 kadar uyuyup 4:30 gibi spor salonuna gidiyorum 1 ve 2 ayda spora başlamadan süt le birlikte protein tozunu karıştırıp içiyorum ve sporuma başlıyorum artık 2. aydayız ve egitim sürecinden cıktık şimdi napıcaz? kilo almaya mı geldik kasmı yapıcaz diyosanız hem kas hem kilo yapıcaz arkadaşlar ama agırlık nedir? hangi agırlık hangi bölgemizi calıstırır. öncelikle bunu ögrenip pramit ters pramit olayına girip kendimizi agırlıkların altında ezicez ama size tavsiyem kulaklıgınızı takıp kimseyle konuşmamanız o 2 saat boyunca kimseyle muhattap olmucaz dünyadan kopmamız lazım neyse arkadaşlar biz zayıflar olarak ectomorph vucüt tipine sahibiz, ama dedigim gibi asla ama asla yemegi ihmal etmiyoruz protein tozu sadece bize araç olucak bu konuda herşeyi ona yüklemicez her yemeği yicez arkadaşlar faydası olmaz 2. ayımızdada önce dediklerimi hatırlayarak yapıyoruz yani ve bu 2.ayımızda fazla bi kilo beklemicez yani atıyorum ilk ayda 3-4 kilo aldık 2.aydada 3-4 kilo alıcaz 3.aydada 3-4 alıcaz zaten 3. ayın sonunda rahat bi 10 kilo alıcaz 10 kilo sizce az mı evde oturup hiçbirşey yapmayıp asalakların laflarına mı katlanıcaz yoksa yaz ayında t-shirt giymicekmiyiz hayır biz t-shirt giyicez denize havuza gidicez çünkü hırslı ve azimliyiz bunu gece sabaha dogru paylasıyorum çünkü bu saatlerde müsait oluyorum.
    ···
    #148448653 şikayet
  10. 10.
    0
    Sizin için açtım bu entry biraz olsun size bu entry altında yardımcı olmak istiyorum zayıflıktan havuza denize gidemiyip birisi gördüğü zaman "yemek yemiyomusun" "bunun yemegini kim yedi?" "biraz yemek ye" "ekmek ye" "cebine taş koymak" gibi aptal aptal espri yaptıgını düşünenlerden biraz olsun kurtulmak istiyorsanız doktorlarla hastaneyle ugraşmak istemiyosanız tam sizin için buraya geldim çünkü bende bu durumdayım..
    ···
    #148446417 şikayet
  11. 11.
    0
    kardeşim o kadar kolay değil zaten belirttigim gibi bizim kilo almamız zor bende aynı şekildeyim ve protein tozu almak zorunda değilsiniz ben sadece bir araç olarak belirttim tabi göbek olmucak bu entry altında yazdıklarımı uygulamaya bak dedigim hiçbirşeyi eksit etme ben entry altında olmasada özelden bile yardımcı olurum ama umudunu kaybetme

    EDiT: size protein tozu kullanmadan protein almak istiyen panpalarıma bir karışım öneriyim basit ve genellikle elinizde bulunan malzemeler;
    1-Yumurta(3-Adet)
    2-Süt(1-Bardak)
    3-Muz(1-Adet)
    Son olarak mixerimiz tabikide;
    bu malzemelerimizi mixerde karışıtırınca afiyetle içiyoruz ve tadı gayet güzel yumurta sevmeyen biri olarak tadı cidden güzel, ve 1 bardak süt döktügümüz için 2 bardak bi karışım çıkıyor spordan sonra 2 bardak gece yatmadan 2 bardak içerseniz günde 20 gr gibi bir protein elde edersiniz ve bu gayet iyi
    ···
    #148448945 şikayet
  12. 12.
    0
    Ben de 60 kilodan 85 e çıkmıştım. Midemde sıkıntı olduğundan 72 yim şuan. Her neyse kullandığım beslenme programı ve evde 15 dakikanızı almayacak spor programımı isteyenlere atabilirim.
    ···
    #148449706 şikayet
  13. 13.
    0
    Atabilirsin dostum bana fazla bilgiden zarar çıkmaz ve prakten kullanmak istiyenler'e bilgi vermek istiyorum gayet etkili bir şurup iştahınızı açıyor ama yan etkisi haddinden fazla; prakten kullanıcaklar attıgım makaleyi kesinlikle okusunlar kullanmadan önce,
    PRAKTEN (ŞURUP)

    Etken Madde(ler):
    Siproheptadin HCl 2 mg/5 ml

    Piyasa Şekilleri:
    240 ml'lik şişelerde.

    Kullanım Şekli:
    Günlük doz erişkinlerde 3x1 çorba kaşığı ve çocuklarda 2-6 yaş arasında olanlarda 3x1 ölçek ve 7-14 yaş arasında olanlarda 3x2 ölçektir.

    Endikasyonları:
    Deri allerjik hastalıkları, ürtiker, ekzema, nörodermatit ve diğer kaşıntılı deri hastalıkları; anjioödem (Quincke ödemi); allerjik, vernal konjonktivit; vazomotor rinit, saman nezlesi; ilaç ve besinlere bağlı, deri ve sindirim yolu allerjik reaksiyonları; allerjen madde inhalasyonları ile ilgili aşırı duyarlılık; kan ve plazma transfüzyonları ile ilgili allerjik durumlar; soğuk allerjileri ve dermatografizm; böcek, bitki ve deniz canlıları teması ile ortaya çıkan allerjik dermitlerde endikedir.

    Kontrendikasyonları:
    Yeni doğmuş ve prematüre bebeklerde, emzirenlerde, astma dahil olmak üzere antihistaminiklerin alt solunum yolu hastalıklarında kullanılması sakıncalıdır. Siproheptadin'e duyarlı olanlarda, MAO inhibitörleri ile tedavi görenlerde kullanılmamalıdır. Ayrıca glokomlularda, stenozlu peptik ülserlilerde, prostat hipertrofilerinde, idrar kesesi boynu darlıklarında, piloroduodenal tıkanıklıklarda, çok yaşlı ve düşkün kimselerde kullanılmaması gerekir.

    Uyarılar:
    Aşırı antihistaminik dozları özellikle küçük çocuklarda halüsinasyon, santral sinir sistemi depresyonu, konvülsiyon ve ölüme yol açabilir. Ayrıca antihistaminikler mental uyanıklığı azaltabilirler veya aksi şekilde eksitasyona yol açabilirler. Hamilelerde kullanımında risk ve yarar faktörü gözönünde tutulmalıdır. Antihistaminiklerin, her türlü santral sinir sistemini etkileyen ilaçların etkilerini arttıracaklarını veya değiştirebileceklerini göz önünde tutmak gerekir. Dikkat isteyen çalışmalarda ve araç kullanımı gibi durumlarda hastanın dikkatini azaltabileceği konusunda hasta uyarılmalıdır. Antihistaminiklerin özellikle yaşlılarda baş dönmesi, hipotansiyon, sedasyon yapabileceği göz önünde tutulmalıdır. Siproheptadinin atropine benzer etkisi olduğu için, bronşiyal astma hikayesi olanlarda, göz içi basıncının artmış olduğu durumlarda, hipertirodizmde, kardiyovasküler hastalıklarda, hipertansiyonda dikkatle kullanılmaları gerekir.

    Yan Etkileri:
    Antihistaminiklerle en sık görülen advers reaksiyonlar: Sedasyon ve geçici karakterde uyuklama, ağız, burun ve geniz kuruluğu, bronş salgılarında kalınlaşma, baş dönmesi, koordinasyon bozukluğu, yorgunluk, huzursuzluk, eksitasyon, paresteziler, perspirasyon artışı, halüsinasyon, anoreksi, diyare, ekstrasistol, kabızlık, göğüste sıkışma, allerjik deri döküntüleri, anafilaktik şok, görme bozukuğu, agranülositoz, trombositopeni, lökopeni.

    ilaç Etkileşimleri:
    MAO inhibitörleri antihistaminiklerin antikolinerjik etkilerini uzatır ve Derinleştirir. Ayrıca alkol ve diğer merkezi sinir sistemi depresanları (hipnotikler, sedatifler, trankilizanlar, antianksiyete ilaçları) ile etkileşir.
    Tümünü Göster
    ···
    #148449890 şikayet
  14. 14.
    0
    @19 adam doğru söylüyor. zayıf insanların ağızı kuru olduğu için iştahsız olur. emin olun hayatınızda görüp görebileceğiniz en zayıf insandım. vücudumda et kalmamıştı. günde 5 litre su tüketerek kilo aldım ama oturduğunuz yerden içmeyin spor yapın. unutmayın günde en az 2 ekmek + 1 litre süt. ekmeği yoğurta banarak yeyin.
    ···
    #148568900 şikayet
  15. 15.
    0
    Kardeşim spor salonuna gittikten sonra boş günlerinde evde kendi ağırlığınla yarım mekik ve yarım şınav 3*20 setlerle kendini çok yormadan ama zinde tutucak idmanlarda yaparsan senin için daha faydalı olur
    ···
    #148569945 şikayet
  16. 16.
    0
    abi evde yapılcak alternatif çok kapı barfiks'i alıp sadece barfiks çekse bile yararına mekik çeksede yararına ama hem zayıfız hemde hiçbişey yapmadan hiç çaba sarfetmeden kilomuzdan şikayetciyiz bu olmamalı biraz çabalamak lazım birşeyleri başarmak için
    ···
    #148725702 şikayet
  17. 17.
    0
    su için diyor amk ahahah ben çok su içtiğim için kilo alamıyordum
    ···
    #148447396 şikayet
  18. 18.
    0
    dıbına koyayım ne farkın kaldı diğerlerinden onlarda yemek ye diyor sende yemek ye diyorsun sadece ayrıntılı anlatıyorsun
    ···
    #148447227 şikayet
  19. 19.
    0
    rizörvid. yolla panpa
    ···
    #148447188 şikayet
  20. 20.
    0
    panpa aynı durumdayız şuanda sende kendimi gördüm aq nolur anlat kurtulmam lazım çok dalga konusu oluyorum.
    ···
    #148446508 şikayet