tümü

çekici vücudumu ifşa ediyorum part 2

  1. 1.
    +4
    kızların istediği https://encrypted-tbn0.gs...6jp1iDYkVU_rbXnk5f6lCA1mQ

    sen http://celebrityfitnesstr...-media-508-media-0049.jpg
    ···
    #113883169 şikayet
  2. 2.
    +4
    yüzünü kapamana ragmen tipin çenenden belli yarrama benzion bosa ugrasma amk hahaha
    ···
    #113882502 şikayet
  3. 3.
    +2
    @63 aynen kardeşim. yavaş yavaş bıkmadan..bu spor sabır işidir. sabır işi olmasa her allahın kulu kas yapardı zaten. işin sırrı sabredip çalışmakta
    ···
    #113885721 şikayet
  4. 4.
    +1
    panpa karnındadaki ince yağ tabakasını da erit mükemmel olar amk
    ···
    #113882706 şikayet
  5. 5.
    +1
    @51 yanılıyorsun... yeniler ama belli bi miktardan sonra yenilemeyi durduruyor. istersen bizim mahalleden steroid sonucu karaciğeri iflas eden çocukla tanıştırıyım seni bire bir konuş onla. çocuk köpekler gibi pişman. ilaçlar fayda etmiyor artık,bir deri bir kemik kaldı adam. aktarlardan ot toplayıp içiyor şifa olur umuduyla
    ···
    #113884520 şikayet
  6. 6.
    +1
    birade ciddi soru sorucam, ya bu kadar kasıyorsun kendini steroid alıyorsun, çükün kalkmıyor fln..
    değiyor mu bari? ciddi soruyorum, tamamen meraktan. aşağılamak veya küçük görmek için değil.

    ha bu arada soruna da cevap vereyim %100 gelişme katetmişsin fakat birinde suplementsiz diğerinde steroidli..
    ···
    #113883470 şikayet
  7. 7.
    +1
    birkac incelik panpama:

    öncelikle most muscular zor bir pozdur, cogu kisi kendini maymun eder yapacam derken. ya ayna karsisinda uzun uzun calis, ya da yapma. Yarisma sporcusu degilsin, böyle bir poza ihtiyacin yok.

    vücudun bulk, damarlanmak istiyorsan dogru beslenme plani + supplement destegi ve uygun bir cardio idmaniyla definisyon yapman sart.

    bacak calismayi ihmal etme, bacak idmani testosteron seviyesini arttirir.

    pozdan cok iyi anlasilmiyor ama latissimus biraz zayif gibi, kanat+sirt programini biraz daha sertlestir derim.

    Omuz cok önemlidir; trapezius büyük, omuzlarini düsük gösteriyor.

    entry-nick'e bakmadan küfretme, zikerun...
    ···
    #113883519 şikayet
  8. 8.
    +1
    @31 sağlam bişey soktugunu bende hatırlıyorum sanki ehehheu
    ···
    #113883453 şikayet
  9. 9.
    +1
    çabuk 1 steroid daha basın zütüne
    ···
    #113883039 şikayet
  10. 10.
    +1
    vücüt tamamda o suratla kuş bile gibemezsin boşuna vücüt yapmışın bin
    ···
    #113883551 şikayet
  11. 11.
    +1
    @27 ahahahahahahahahaha
    ···
    #113883555 şikayet
  12. 12.
    +1
    hâla sıçamadı mı?
    ···
    #113882959 şikayet
  13. 13.
    +1
    amele vücudu yapmışsın
    ···
    #113882615 şikayet
  14. 14.
    +1
    1)karanlıkta niye çekildin bin... hatlar belli olsun diye dimi, kaslar daha büyük gözüksün diye

    2)omuzlarını gibiyim. ayrıca sana o kadar trapez çalıştıran hocanı gibiyim. senin gibi düşük ve dar omuzlu huur çocuklarının trapaze yüklenip omuzlarını dahada gibimsonik hale sokmasına anlam veremiyorum. bodyci adamı gösteren omuzdur bunu unutma

    3)sustanon mu,anabol mu dianabol mu kullandın. karaciğerin gibilsinde gör
    ···
    #113883587 şikayet
  15. 15.
    +1
    hatırladım bin ordaki @2 bendim ama silik attılar bana .d vay amk
    ···
    #113883289 şikayet
  16. 16.
    +1
    @45 kardeşim haklısın sihirli değnek değil ama bu da benim caps im( http://imgim.com/sixpacks.jpg ) ve steroidsiz yaptım, hatta kullandığım protein tozu 2 kutuyu geçmemiştir. herşeyin doğalı daha makbul diye söylüyorum. sonuçta burası türkiye ve sporcuya verilen değer çok düşük. umarım kendini hızlıca kanıtlayıp yurtdışına çıkabilirsin vücut geliştirme konusunda çünkü türkiye'de sadece bu değil, futbol hariç hiç bir spor önem arz etmiyor.
    ···
    #113884605 şikayet
  17. 17.
    0
    ben hiç protein tozu falan kullanmıyorum. gelişme olması mümkün değil mi? illa kullanmamız mı lazım?
    ···
    #113884883 şikayet
  18. 18.
    0
    @48 sorularını cevaplıyım panpacım başladıgım 85 kiloydum aralıklarla kilo verdim aldım verdim aldım kas kütlesi alıyorum tabiki 80 e düştüm bi ara ve şimdi 87 oldum, vücut tipini bilmiyorum ama makarna pilav bulgur haşlanmış patatesi yumurta tavuk biftek et bunları protein ve karbonhidratlı yani, kardiyonun idael süresi şudur yarım saat bundan fazlasını yaparsan vucut şekil almaz
    ···
    #113884639 şikayet
  19. 19.
    0
    @53 bak kardeşim bu spora baş koydum o yüzden streoid lazım inş hedeflerim var 2013 17 mart ankara şampiyonasına beklerim amacıma uygun çalışıyorum kızlar için dğeil yani.
    ···
    #113885221 şikayet
  20. 20.
    0
    atom karınca boy 1.68 ak
    ···
    #113883881 şikayet