tümü

şınav çekmenin faydaları nedir beyler

  1. 1.
    -1
    nedir??
    ···
    #128383316 şikayet
  1. 2.
    -1
    upppppppppppppp
    ···
    #128384243 şikayet
  2. 3.
    +2 -1
    arkadan biri dayarsa onu uğraştırmıyorsun
    ···
    #128384273 şikayet
  3. 4.
    -1
    (bkz: uefadan tanıdığım var beyler gelin)
    ···
    #128384283 şikayet
  4. 5.
    0
    31 çekerken daha zor yorulursun. diğer faydalarını büyüdükçe anlarsın
    ···
    #128384312 şikayet
  5. 6.
    +1 -1
    Çekme şekline bağlı kollarını dar alıp dirseklerini sabit tutarsan arka kol gelişir . Geniş utarsan Göğüs ;sırt ; kanat; Ön kol gelişir. Günde 100 tane çekmeyeceksen hiç bulaşma

    edit: spor özveri ve dayanıklılık gerektirir her canın acıdığında bırakırsan hiç bi yannan olamazsın
    ···
    #128384346 şikayet
  6. 7.
    +1 -1
    @7 hulk beyler
    ···
    #128384404 şikayet
  7. 8.
    -1
    @7 abartma lan
    ···
    #128385124 şikayet
  8. 9.
    -2
    @7 yuh amk. ne yüzü benim arkadaşım günde 50 şınav ve ortalama on dakikalık göğüs yayı çalışmasıyla memelerine ritim tutturuyo neyin kafası
    ···
    #128385754 şikayet
  9. 10.
    -1
    @7 setlere bölsek 100ü olur mu? 30-30-40 mesela
    ···
    #128416814 şikayet
  10. 11.
    -1
    @7 çok ayrıntı, gögüs ve tricepsi(kolarkası)geliştirir.
    ···
    #128417064 şikayet
  11. 12.
    +1
    @7 bodyci sadık hoca
    ···
    #128417353 şikayet
  12. 13.
    0
    @7 Güngör Turan
    ···
    #128420342 şikayet
  13. 14.
    0
    @7 ronnie colaman
    ···
    #128420513 şikayet