Kardeşim 23 yaşındayım net konusacam. 1 72 boy var ve 97 kiloyum bildiğin öküzüm. Göbek sekerpareden farksiz züt desen aldı başını bıraksak gidecek yazdıklarının çoğunu okudum eline sağlık . sana 2 sorum var.

1- Sence önce diyetisyen ile kilo vermeye mi çalışayım. Yoksa alıyım allah ne verdiyse sporda yukleniyim mi vücuda?

2- maximum 6 ayda toparlayıp minimum 75 kiloya düşmem lazim mumkun mu sence umut varmi ?

Edit: söylemeyi unuttugum sey spor yapacak olursam gece 00.00 sabah 08.00 saatleri arası çalışacam. Sabah yatıp akşam 6 gibi kalkıp spora gidecem? Sıkıntı yaratır mi ?