-
1.
+1spor salonuna gitmeyi düşünüyordum vazgeçtim amg şimdilik evde denicem freeletics diye bir şey indirdim yıllık abonelik aldım oradaki antrenmanları uyguluyorum fena değil direnç bandı bandılım falan da var başlangıç için ideal
-
2.
0Bir yerden başlamak lazım
-
-
1.
+1aynen aga maksat güçlenmek kondisyon kazanmak
-
1.
-
3.
0evde olmaz o iş sürekli ertelemekten yapamazsın
-
-
1.
0denicez bakalım
-
2.
03 4 gün hevesle yaparsın sonrasında salarsın yalandan bir iki kaldırırsın ama hiç bir4 şekilde faydasını göremezsin
-
-
1.
0yeni başlamadım bu arada bi süredir yapıyorum zaten
-
2.
0kendini konfor alanında disipline edebiliyor san ne mutlu sana o zaman
ev bilinçaltına sığınak yani güvenli bir ortamda dinlenmek diye kodlanmış
gerçi benim en güvensiz hissettiğim an uykuya dalacağım andır
evrimsel pgiboloji de atalarım ne tip yerlerde uyumak zorunda kaldı ise dna kodumu gibeyim amk
-
1.
-
1.
-
4.
0Evde yaparken bi set dahamı yapim yoksa instada komikli videomu izlim dersin 2. gün biter o iş